来月经怎么不能同房

月经期间通常不建议同房。月经期女性生殖系统处于特殊生理状态，同房可能增加感染风险或引发不适。

月经期间子宫内膜脱落，宫颈口轻微扩张，阴道内环境改变，此时同房容易将外界细菌带入生殖道。细菌可能通过开放的宫颈口进入子宫，导致子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症。炎症可能引起下腹痛、发热、异常分泌物等症状，严重时甚至影响生育功能。

经期同房还可能加重盆腔充血状态，导致月经量增多、经期延长或痛经加剧。部分女性在经期性兴奋时，子宫收缩可能引发剧烈腹痛。经血可能影响性体验，造成心理不适或尴尬情绪。

月经期间应保持外阴清洁，每日用温水清洗会阴部1-2次，避免盆浴或使用刺激性洗液。选择透气性好的棉质内裤，每2-3小时更换卫生巾。饮食上可适量增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，补充经期流失的铁质。避免剧烈运动或重体力劳动，保证充足睡眠。若出现严重腹痛、发热或异常分泌物，应及时就医检查。月经完全结束后2-3天再恢复同房更为安全。