大人发烧37℃怎么处理

大人体温37℃属于正常范围上限，若无不适通常无须特殊处理。若伴随头痛、乏力等症状，可通过物理降温、补充水分等方式缓解。

体温37℃处于正常体温波动范围，可能与环境温度升高、剧烈运动、情绪紧张等生理性因素有关。此时建议保持环境通风，避免穿着过多衣物，适当饮用温水促进代谢。若出现轻微头晕或疲劳感，可用温水擦拭腋窝、颈部等大血管分布区帮助散热，避免使用酒精擦拭以免刺激皮肤。监测体温变化，每2小时复测一次，避免过度依赖退热药物。持续低热超过24小时或体温上升至37.5℃以上，需考虑感染性发热可能。

部分人群基础体温偏高，长期稳定在37℃左右且无其他症状时属于个体差异。但若合并咽痛、咳嗽等感染症状，或存在糖尿病、免疫缺陷等基础疾病，即使37℃也需警惕病理性发热。女性排卵期、妊娠早期也可能出现生理性体温升高0.3-0.5℃。使用电子体温计时需注意测量方法，口腔测量正常值比腋窝高0.3-0.5℃，测量前30分钟应避免进食冷热饮。

保持每日2000毫升水分摄入，选择绿豆汤、西瓜等清热食物，避免辛辣刺激饮食。保证7-8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累。体温监测期间不宜剧烈运动，可进行散步等低强度活动。若出现寒战、皮疹或体温持续升高，应及时就医排查流感、尿路感染等疾病。居家可备布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等退热药，但须在医生指导下使用。注意观察有无意识改变、呼吸困难等危重症状，老年人及慢性病患者建议早期医疗干预。