得了关节炎怎么办

关节炎可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整、手术治疗、中医调理等方式治疗。关节炎通常由关节退行性变、自身免疫反应、感染、代谢异常、外伤等因素引起。

1、药物治疗

关节炎患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片，或软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖胶囊。严重者可能需要关节腔注射糖皮质激素如醋酸泼尼松龙注射液。药物需严格遵医嘱使用，避免自行调整剂量。

2、物理治疗

超短波、红外线等理疗可改善局部血液循环。水中运动能减轻关节负荷，建议每周进行2-3次30分钟的水中步行。急性期后可采用热敷缓解僵硬，每日15-20分钟，温度控制在40-45℃。

3、生活方式调整

体重超标者需通过低热量饮食和游泳等运动减重。日常避免爬楼梯、提重物等加重关节负担的活动。使用手杖、护膝等辅助器具可分散关节压力。建议选择平底软鞋，减少行走冲击。

4、手术治疗

严重关节畸形者可考虑关节镜清理术或人工关节置换术。术后需进行3-6个月康复训练恢复关节功能。年轻患者可能接受截骨矫形术，通过改变力线延缓关节退化。

5、中医调理

针灸取穴以足三里、阳陵泉等为主，配合艾灸温通经络。可外用活血化瘀膏药如消痛贴膏，内服独活寄生汤加减。推拿手法需避开急性炎症期，由专业医师操作。

关节炎患者日常应保持适度运动如太极、游泳，每周累计150分钟中等强度活动。饮食注意补充钙质和维生素D，多食用深海鱼、坚果等抗炎食物。冬季注意关节保暖，睡眠时可用护膝。建议每3-6个月复查关节X线或超声，监测病情进展。出现关节红肿热痛加重时及时就医，避免自行使用偏方。