咽喉炎按摩哪里好的快

咽喉炎可通过按摩天突穴、合谷穴、少商穴、列缺穴、照海穴等穴位缓解症状。咽喉炎通常由病毒感染、细菌感染、用嗓过度、过敏反应、胃酸反流等原因引起。

1、天突穴

天突穴位于胸骨上窝中央，按摩该穴位有助于缓解咽喉肿痛、咳嗽等症状。用拇指指腹轻柔按压穴位1-2分钟，重复进行可促进局部血液循环。该穴位对风寒型咽喉炎效果较好，配合热敷效果更佳。

2、合谷穴

合谷穴在手背第一、二掌骨间，按摩此穴能疏风解表、缓解咽喉不适。用拇指和食指捏住穴位进行揉按，每次持续3-5分钟。该穴位对风热型咽喉炎伴有头痛症状者尤为适用，但孕妇不宜按压此穴。

3、少商穴

少商穴在拇指桡侧指甲角旁，是治疗咽喉肿痛的要穴。可用指甲轻掐穴位20-30次，或配合三棱针点刺放血。该穴位对急性咽喉炎效果显著，但体质虚弱者应减轻刺激强度。

4、列缺穴

列缺穴在前臂桡侧缘，按摩此穴可宣肺利咽、止咳平喘。用拇指指腹沿穴位向上推按，每次2-3分钟。该穴位对慢性咽喉炎伴有声音嘶哑者效果较好，可配合发声训练。

5、照海穴

照海穴在足内侧，按摩此穴能滋阴降火、利咽止痛。用拇指指腹顺时针揉按穴位3-5分钟。该穴位对阴虚火旺型咽喉炎效果明显，夜间按摩效果更佳。

咽喉炎患者除穴位按摩外，应注意保持室内空气湿润，每日饮用适量温开水，避免辛辣刺激性食物。用嗓过度者需适当禁声，过敏体质者应远离过敏原。若症状持续不缓解或出现发热等全身症状，建议及时就医检查。平时可练习腹式呼吸增强肺功能，适当食用雪梨、银耳等润肺食物。