男人几分钟就是早泄

男性性生活时间短于3分钟可能属于早泄。早泄通常由心理因素、龟头敏感度异常、前列腺炎、甲状腺功能异常或中枢神经递质紊乱等原因引起，可通过行为训练、局部麻醉剂、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、心理治疗或中医调理等方式改善。

1、心理因素

焦虑、紧张或抑郁等情绪问题可能干扰射精控制能力。伴侣关系紧张或既往负面性经历也可能导致早泄。建议通过心理咨询缓解压力，伴侣共同参与治疗有助于改善症状。

2、龟头敏感度异常

阴茎感觉神经阈值降低会导致过早射精。可能与包皮过长或局部神经分布异常有关。使用利多卡因凝胶等局部麻醉剂可降低敏感度，严重者需考虑包皮环切术。

3、前列腺炎

慢性前列腺炎可能通过炎症刺激影响射精控制。常伴有尿频、会阴部胀痛等症状。可遵医嘱使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、左氧氟沙星片等药物控制炎症。

4、甲状腺功能异常

甲状腺激素水平异常可能干扰性激素代谢。甲亢患者易出现射精过快，需检查甲状腺功能。甲巯咪唑片等药物调节甲状腺功能后症状可能改善。

5、中枢神经紊乱

5-羟色胺等神经递质代谢异常会影响射精反射。盐酸达泊西汀片等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可延长射精潜伏期，需在医生指导下规范使用。

建议保持规律作息，避免过度疲劳。适当进行凯格尔运动增强盆底肌控制力。饮食可多摄入含锌食物如牡蛎、坚果等。性生活前可通过深呼吸放松，采用停顿-挤压法等行为训练逐步延长射精时间。若症状持续超过3个月或伴有其他不适，应及时到男科或泌尿外科就诊评估。