牙齿长了龇牙怎么办

牙齿长了龇牙一般是指牙齿排列不齐或错位，可通过佩戴矫治器、调整咬合、拔牙矫正、手术矫正、日常护理等方式改善。龇牙可能与遗传因素、不良口腔习惯、乳牙早失、颌骨发育异常、外伤等因素有关。

1、佩戴矫治器

固定矫治器或隐形矫治器可通过持续施加压力使牙齿逐渐移动到正确位置。适用于轻中度牙齿排列不齐，需定期复诊调整力度。矫治期间可能出现短暂酸痛，需避免啃咬硬物。

2、调整咬合

通过调磨牙齿咬合面或使用咬合垫改善上下牙接触关系。适用于因个别牙齿突出导致的咬合干扰，操作简单但需精确评估咬合接触点。

3、拔牙矫正

拔除智齿或前磨牙创造空间后配合矫治器排齐牙齿。适用于牙列严重拥挤病例，需先拍摄X光片评估牙根位置，拔牙后可能出现暂时性邻牙松动。

4、手术矫正

正颌手术联合牙齿矫正可调整颌骨位置。适用于骨性龅牙或地包天等颌骨发育异常病例，需全身麻醉且恢复期较长。

5、日常护理

纠正吐舌、口呼吸等不良习惯，使用含氟牙膏预防龋齿。儿童换牙期需定期检查，避免乳牙滞留影响恒牙萌出。长期保持口腔清洁可降低矫正期间牙龈炎风险。

建议每日使用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线清理矫治器周围食物残渣。避免用门牙啃苹果等硬物，矫正期间选择软质食物。定期进行口腔检查，正畸结束后需长期佩戴保持器防止复发。若出现矫治器刮伤口腔黏膜或牙齿异常松动，应及时复诊调整。