骨质增生腰部骨头按的时候疼怎么办

骨质增生腰部骨头按压疼痛可通过热敷理疗、药物治疗、中医推拿、康复训练、手术治疗等方式缓解。骨质增生通常由关节退变、慢性劳损、代谢异常、外伤、炎症反应等因素引起。

1、热敷理疗

使用40-45℃热毛巾或盐袋局部热敷，每日2次，每次20分钟。热敷能促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻骨刺对周围软组织的刺激。配合红外线照射或超短波治疗可增强效果。注意避免烫伤皮肤，急性炎症期禁用热敷。

2、药物治疗

遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊修复软骨，甲钴胺片营养神经。疼痛剧烈时可短期使用洛索洛芬钠贴剂局部镇痛。药物需在医生指导下规范使用，避免长期服用非甾体抗炎药导致胃肠损伤。

3、中医推拿

由专业医师采用滚法、按揉法等手法松解腰部肌肉，配合拔罐或艾灸温经通络。推拿能改善局部气血运行，减轻骨赘压迫症状。注意避免暴力手法，骨质疏松患者慎用。每周治疗2-3次，10次为1疗程。

4、康复训练

进行五点支撑法、猫式伸展等腰部核心肌群训练，增强脊柱稳定性。游泳和悬吊运动可减少关节负荷。训练需循序渐进，每日15-20分钟，避免过度弯腰和扭转动作。急性疼痛期应暂停锻炼。

5、手术治疗

对于严重压迫神经或保守治疗无效者，可考虑椎间孔镜髓核摘除术或腰椎融合术。手术能直接去除增生骨赘，但存在感染、神经损伤等风险。术后需佩戴腰围保护，配合康复治疗恢复功能。

日常应保持正确坐姿，避免久坐久站，使用硬板床休息。控制体重减轻腰椎负荷，适量补充钙剂和维生素D。注意腰部保暖，避免提重物和剧烈运动。饮食多摄入牛奶、鱼类等富含钙质食物，戒烟限酒。若疼痛持续加重或出现下肢麻木，需及时复查调整治疗方案。