超市售卖的酸奶都很健康吗？

Question

我每天都要喝一杯酸奶，都是从超市买的，超市售卖的酸奶是不是都健康呢？

Answer 1

不一定都是健康食品，酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，其中富含蛋白质(蛋白质食品)、钙(钙食品)和维生素(维生素食品)。对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说,酸奶可以是个很好的选择。但有些超市销售的酸奶,已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”,而商家正是利用这些"包装"将它伪装成健康食品。因此,在购买时最好选择普通的无脂酸奶，必要时自己加入一些水果(水果食品)。