中医如何治疗老人失眠

Question

我这几天总是失眠，即使睡着了也容易醒来，平时比较相信中医，中医怎么治疗老人失眠？

Answer 1

中医治疗老人失眠可采用中药调理、针灸疗法、推拿按摩、情志调摄等方法。失眠可能与气血不足、肝郁气滞、心脾两虚、肾精亏虚等因素有关。

1、中药调理

气血不足可选用归脾汤，肝郁气滞适用柴胡疏肝散，心脾两虚推荐甘麦大枣汤，肾精亏虚常用六味地黄丸。需由中医师辨证开方。

2、针灸疗法

选取百会、神门、三阴交等穴位，通过调和阴阳、疏通经络改善睡眠。体弱老人宜采用轻刺激手法，10次为1疗程。

3、推拿按摩

采用头部穴位按摩配合足底反射区推拿，每日睡前按摩太阳穴、风池穴各3分钟，有助于放松身心促进入睡。

4、情志调摄

通过五音疗法、书画怡情等方式疏解郁结，避免日间过度思虑。建议保持规律作息，睡前1小时避免情绪波动。

老年失眠患者宜晚餐适量，睡前饮用酸枣仁粥，避免浓茶咖啡，保持卧室安静黑暗环境。