爸爸备孕需要注意事项有哪些

Question

爸爸备孕需要注意事项有哪些

Answer 1

女性可以吃一点叶酸，男性也可以适当的补充一些叶酸，防止出现神经管畸形，增加精子的活力，可以提高精子和卵子的结合率，增加受孕的几率。备孕期间多吃一些富含维生素和矿物质，膳食纤维的蔬菜水果，比如说胡萝卜，西红柿，葡萄，猕猴桃，樱桃等，可以补充体内的水分，防止精液粘稠，调整好生活作息，不要熬夜，保持充足的睡眠。