霍则军 主任医师

权威医生

出诊医院/科室: 北京大学第三医院 中医科
面瘫 肩周炎 神经衰弱 颈椎病 偏头痛
网球肘的自我疗法
网球肘的自我疗法:网球肘的自我保健,一般来说首先要预防。如果用一只胳膊老干一种事,活动久了以后,有些疼痛了,就可以早期的进行一些针灸、理疗,或者贴一些膏药来进行防护。另外可以休息,一定要注意,一旦发生症状,有网球肘的苗头,一定要休息,不要再继续恶化。如果已经有了一些症状,如果不去医院,可以进行自我的一些按摩,做按摩一定要记住,千万不要按摩局部,比如痛点不要去按摩,可以在痛点的上方,肘髎的穴位,可以按摩。另外像手三里,也可以进行按摩。总而言之,如果得了网球肘,除了休息之外,可以在痛点的上边,或者下边大概有3、4公分的样子去找敏感点。如果找敏感点,按下它之后,局部网球肘痛点马上就会消失很多,或者减轻很多,或者直至消失,有的甚至会消失,这时候就治疗这两个点,切记不要直接按摩网球肘的疼痛点,这样会加重它的症状。
语音时长 01:37

2019-04-25

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网球肘贴膏药有效吗
网球肘贴膏药有效吗:网球肘又叫肱骨外上髁炎,它主要是局部肌肉的急性损伤,或者慢性劳损所造成。所以,局部一般会有肌肉的水肿,还有一些炎症,比如酸性产物堆积了,造成局部的疼痛。有时候可能局部还有小的瘀血,这时候治疗方法主要以活血化瘀为主,可以消除局部水肿,把局部的一些酸性代谢产物给排除掉,因此贴膏药肯定是有效果的。但是贴膏药相对来说比较慢一点,因为膏药治疗的位置相对比较浅一点。可能恢复的慢,但是肯定是有效果的。
语音时长 01:03

2019-04-25

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网球肘多久能好
网球肘多久能好:网球肘的恢复时间也是因人而异。因为首先每个人的严重程度不一样。有的人可能比较重,有的人比较轻,有的症状非常重,但是由于体质很好,比如是急性劳损造成的网球肘,比如运动员,那么经过一段时间治疗,本身机能恢复很快,也会很快就好。有些人比如她就是一个家庭主妇,身体很弱,虽然网球肘看着症状不重,但恢复起来也很慢,整个局部的肌肉都没有力气。另外和治疗方法有很大的关系,治疗对症可能很快就好,如果治疗不对症,可能就没什么效果。因为我们观察网球肘,比如要针灸治疗,一般大概五到十次左右就能够基本痊愈。
语音时长 01:04

2019-04-25

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筋膜炎是怎么回事
筋膜炎是怎么回事:一般筋膜炎是肌肉比较丰厚的地方。有的地方相对也比较薄,但是一般是个大片的肌肉,这个地方会产生筋膜炎。筋膜炎主要的原因是,第一,有可能是受风、寒、湿的影响。这是我们所说的受风了,或者受凉了,或者出去到比较湿的地方,受到寒,受到湿了。这时候就会引起局部肌肉组织的慢性感染性的炎症。这种情况比较常见,另外有些是一个小的损伤,或者长期的劳损,都会造成局部肌肉或者筋膜组织,产生无菌性的炎症,这时候局部的血液循环会变差,肌肉粘连,肌肉变得很僵硬,这个时候血供差了,肌肉僵硬,一些酸性代谢产物就排不出去,包括一些致疼因子会排不出去,这是会针灸的地方。局部会疼,会酸胀,甚至时间久了以后,由于血液循环不好了,会发凉。比如很多人觉得空调开的很凉,身上并没觉得冷,但就一块地方特别凉,因为这个地方有筋膜炎了,筋膜炎久了以后,局部血液循环不好,所以抗冷的程度就要比别的地方差一点。总体来说,基本上就是风、寒、湿,造成了瘀。或者是急性慢性损伤造成瘀,中医讲瘀,也就是不通则痛,是这个原理。
语音时长 01:58

2019-04-25

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后背筋膜炎的症状
后背筋膜炎的症状:首先筋膜炎是由于风、寒、湿或者是急慢性的损伤造成,局部的肌肉筋膜的气血循环不好,不通则痛。所以一般首先症状是疼痛。疼痛是最主要的一个症状。另外病人会觉得局部的组织循环不好,所以有可能是发紧,发僵,发硬。还有时候由于循环不好,局部血供不好,会觉得发凉。基本是这几个症状,疼、凉、硬,然后还有一些不舒服的感觉。比如像有些背部筋膜炎患者,会觉得背部发沉。有些患者特别形象的说,“我怎么觉得每天像背了山一样”,所以基本这些都是筋膜炎的症状。
语音时长 01:08

2019-04-25

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筋膜炎能自愈吗
筋膜炎能自愈吗:一般筋膜炎是由于风、寒、湿、瘀造成了局部的疼痛,那么如果随着身体状况好转,或者比如天气变暖了,局部温度升高了,甚至有的患者比如从北方到了南方,那他可能会自行缓解,或者有些患者自己热敷,甚至有的患者拿电吹风吹一吹,它就会好一些。而且筋膜炎本身身体有个自愈的过程,但是绝大部分筋膜炎会反复发作。就是这两天好了,过两天可能又犯了,所以身体状况不好,或者受受凉,受受累,又会再次发作。所以也不能完全算是自愈,它只是一个时轻时重的过程。当然有一部分可能长期的都没有症状,也有可能像急性发作,会非常疼。筋膜炎就是这个特点。
语音时长 01:16

2019-04-25

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筋膜炎确诊方法
筋膜炎确诊方法:筋膜炎的确诊首先是这样。筋膜炎主要由于各种原因造成肌肉不通,所以它的症状本身并不是特别典型,比如这个症状就是筋膜炎。比如我们背部的颈椎病,也会造成背部的疼痛,或者像背部其他的一些炎症性疾病,也会产生背部的疼痛,甚至有些个别的像恶性肿瘤,它也会产生一些背部,颈背部的疼痛,这都有可能。我们以前见过像胰腺癌的患者,甚至带状疱疹的患者,都可能出现背部一些疼痛,不适等等。包括像糖尿病,造成局部的一些肌肉组织的疼痛。所以本身我们确诊筋膜炎,首先要排除其他的疾病,排除其他疾病以后,比如是不是颈椎病,是不是肿瘤,是不是其他的一些疾病。如果全部排除以后,我们再根据它的症状,包括局部的压痛,就可以确定筋膜炎。另外,筋膜炎有一个比较典型的特点,就是一般压痛是阳性的。有些病,比如像颈椎病,或者像一些肿瘤的疼痛,可能压痛并不明显。但是,我们绝不能说因为压痛阳性,就确诊筋膜炎。一定要把别的排除掉,才能最后确诊。
语音时长 01:49

2019-04-25

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网球肘针灸管用吗
网球肘针灸管用吗:网球只是针灸的很好的适应症之一。以前网球肘有治疗的方法,一般都是以局部取穴为主。是哪疼扎哪,但是现在,经过这么多年,有很多其他新的方法,比如有一种方法叫做右刺,就是左边的网球肘扎右边的胳膊肘来进行治疗。还有的方法是在远端,比如网球肘是肌肉的起点有问题了,可在肌肉的终点去治疗,避免刺激局部反应点,之所以得网球肘,是因为局部可能产生一些水肿、出血、炎症,如果这时候再刺激局部,有可能产生更严重的一个后果。现在针灸的方法比以前增多了,另外在针灸的基础上,还可以加一些艾灸等等,针灸治疗网球肘效果是非常好的。
语音时长 01:12

2019-04-25

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网球肘会自愈吗
网球肘会自愈吗:网球肘自愈的可能性比较小,一般都需要治疗。因为有些病,比如像肩周炎等等,也可能生活时间长一段以后,可能会自愈,但网球肘一般因为局部的炎症比较严重,所以很难自愈。一般都需要进行治疗,比如像传统的治疗,局部的封闭,打一些消炎药,加一些激素,止疼,营养神经等等。可以对网球肘有很好的一个作用。另外像做一些理疗等等都能有帮助,包括现在做针灸,针灸里边也分好多种火针,包括小针刀,包括穴位的按摩,都能治疗网球肘。但是,一般网球肘自愈很少,而且一般来说,如果不治疗,有可能会越来越加重。
语音时长 01:05

2019-04-25

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怎么判断是不是肩周炎
怎么判断是不是肩周炎:是不是肩周炎,首先从一个年龄上,年龄上一般绝大部分都高于45岁。如果有的年轻的人20多岁,肩膀疼,然后抬不起来了,这个肯定不是肩周炎,这是第一。第二,它症状主要以疼痛为主,肩膀的局部疼痛。当然有一部分人会放射到前臂,还有一部分会放射到手。但是它主要还是以肩部疼痛为主,这是第二点。第三点,它一定多少会有一些行动受限,比如肩,它一般有三个方向,第一是摸左侧,第二上举,第三后伸,这三个方向肯定会有一部分是受限制的。比如最典型的,很多病人梳头,梳不着,或者够对侧的耳朵够不着。这些都是判断肩周炎一个非常容易的方法。总结起来就是,第一年龄。第二疼痛,第三肩部活动受限。这样大部分都可以判断肩周炎。当然了还有一些极个别的情况,比如像一些特殊的疾病就很少。一般这种情况,基本都可以诊断。
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2019-04-25

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医生介绍

擅长:

中医综合疗法治疗颈椎病,肩周炎,腰肌劳损,颈肩综合征,网球肘,骨质增生等运动系统疾病,以及神经衰弱,中风,面神经麻痹,头痛等神经系统病症和不孕不育、男科等疾病,尤其擅长运用中医推拿、气功、中药手段对老年人,慢性病人及亚健康人群进行保健指导及康复治疗。

简介:

霍则军,1993年7月毕业于北京中医药大学针灸学专业毕业后到北京大学第三医院中医科从事临床、教学工作。2001年在北京大学医学部获硕士学位。2001年5月至...

擅长

中医综合疗法治疗颈椎病,肩周炎,腰肌劳损,颈肩综合征,网球肘,骨质增生等运动系统疾病,以及神经衰弱,中风,面神经麻痹,头痛等神经系统病症和不孕不育、男科等疾病,尤其擅长运用中医推拿、气功、中药手段对老年人,慢性病人及亚健康人群进行保健指导及康复治疗。

简介

霍则军,1993年7月毕业于北京中医药大学针灸学专业毕业后到北京大学第三医院中医科从事临床、教学工作。2001年在北京大学医学部获硕士学位。2001年5月至2002年5月在日本千叶医疗生命科学综合病院,进修运动医学及中医药学现代研究。009年到2012年在北京中医药大学针灸学院获针灸学博士学位,2013年晋升为主任医师。针灸推拿治疗运动系统、神经系统疾病,擅长中医综合疗法治疗颈椎病,肩周炎,腰肌劳损,颈肩综合征,网球肘,骨质增生等运动系统疾病,以及神经衰弱,中风,面神经麻痹,头痛等神经系统病症和不孕不育、男科等疾病,尤其擅长运用中医推拿、气功、中药手段对老年人,慢性病人及亚健康人群进行保健指导及康复治疗。