按摩大椎穴的作用有哪些
振奋人体阳气，抵御外邪。中医我们都有一些常用的穴位，这些穴位都可以振奋我们人体的阳气，可以帮助我们人体提高抵抗力，而且驱逐一些外来的一些寒邪，或者说我们说的这种不正之邪。首先大家看大椎穴，大椎穴大家可以看图是在我们颈后高骨的地方，就是我们脖子后面最高的地方。这个是我们大椎穴，中医又叫做什么，叫做诸阳之会，就是说好几条阳经和督脉，我们知道任督二脉，督脉也是一个阳经的穴位，那么督脉和很多的阳经它交会在大椎穴，所以大椎穴又叫做诸阳之会，它是可以起到一个良好的振奋人体阳气，抵御外邪的一个作用。那么我们在稍微有一些比如说受风、感寒的时候，或者身上有些不舒服、有些头疼，有些怕冷的时候，我们就可以使用大椎穴来进行相应的一个调理和治疗。具体的手法就是我们可以把两手搓热，搓热以后，然后我们来做大椎穴的局部的按摩，左手和右手交替，每次各15下到20下，就可以起到一个良好的调节作用。
按摩风池穴的好处有哪些
舒解心情，安眠，治疗头疼。中医我们都有一些常用的穴位，这些穴位都可以振奋我们人体的阳气，可以帮助我们人体提高抵抗力，而且驱逐一些外来的一些寒邪。风池穴是在我们枕后发际这个地方，这个左右各有一个。所谓的叫风池穴，大家可以知道，首先来说它是治风的，我们中医很多都是取类比象的取这个名字，那么它肯定一个跟风邪有关系的，那么池就是证明它是像一个水池一样，我们都知道有蓄水池，我们摸到后面风池穴的确也是一个凹陷的地方，所以我们认为这个地方就是容易藏风，容易受风邪侵袭的一个穴位。那么我们通过对它的按摩，通过对它的一些按揉，也会可以起到一个良好的治疗这种感邪以后，比如说出现了咳嗽，出现了这种相应的头疼，这些都可以用风池穴来进行这样的调理和治疗。同时风池穴还有一个好的作用，它可以舒解我们的心情，它的功效还可以有助于安眠，有助于睡眠。我们很多的人现在因为很紧张或者长期在家里面，有的时候有可能会出现一些过度的担心，导致睡眠的质量不是特别好，或者有时候睡不着，那么也可以通过按摩风池穴起到一个助安眠的作用，这样的话对大家也是有一定的帮助的。
按摩足三里的好处与作用有哪些
调节胃肠功能、人体正气，提高抵抗力。足三里又叫我们中医的一个强壮要穴，它是我们足阳明胃经的一个非常重要的穴位，那么这个穴位起到一个调节胃肠功能，调节我们人体自身的抵抗力非常好，我们可以叫做有病没病常揉三里，这个意思就是说我们无论有病还是没有病，我们对三里的按摩，对三里的这些按揉或者说艾灸，这些都可以起到一个良好的调节我们人体正气，提高我们人体抵抗力的作用。同时我们在假期的时候，我们如果吃了很多不消化的吃了很多油腻的食物，有时候觉得胃胀、胃里不舒服，或者有的时候会出现腹泻、拉肚子，我们都可以用足三里这个穴位来进行调节。这个穴位，既可以自己在家里头自己实际操作，也可以给父母或者给自己的孩子或者相应的小朋友们，也可以给他们揉一揉这些穴位，这样对大家身体健康都是有很好的一个保驾护航的作用。而且揉的时候大家第一力度不要太大，不要说我们使劲的揉，把局部都给揉得很疼很红，这样也不好。第二来说我们动作要舒缓一点，要心情要平稳一点，不要说过于着急，也不要说草草地敷衍了事，随便按两下就可以了。这个还是尽可能的话，要动作舒缓平缓一点，按揉每个穴位10次到15次就可以了。
日常生活中怎么预防新型肺炎
目前我国正在遭受一个严重的新型冠状病毒感染的肺炎，因为是有疫情嘛，大家都很关注，所以很多的我的朋友也是在问我都很紧张，他们就会很关心，也很担心自身的健康情况，对于一些发烧一些感冒的情况都很关注，而且有的时候还非常的焦虑。在这种情况我跟大家说一定不要过于紧张，我们只要做好自身的防护，减少这些不必要的这种人员密集地方的流通，而且饮食上要做好这种，不要过于油腻，过于肥厚，我们中医说呢叫做肥甘厚味，不要加重胃肠的负担，这样就可以调整一个良好的心态，然后再加上我们适时的睡眠不要熬夜，不要说因为休息在家，就每天的作息没有规律，这样对身体也是不好的。那么洗手呢，在这里我要说呢，它是有一个步骤的，是有一定环节的，具体的是有一个相应的叫洗手的六步法，或者是相应的洗手的一个流程，我们可以看录像，可以大家一起来学习一下。我们只要做好这几点，就可以最大限度地保护好我们自己，防护我们不得相应的疾病。
如何预防新型冠状病毒感染
那我们如何做好正确的防护才能预防这种新型冠状病毒感染。首先我们要尽量少去人员密集的地方，大家知道因为人员密集的地方，如果空气流通不好、不通风，那么就会导致很多的交叉感染，这种情况下，我们一定要尽量减少去人员密集、密闭的一些环境，同时我们一定要加强自身的防护，要戴口罩。外出的时候一定要戴上口罩，做好自身的防护，而且要做好自身的文明习惯，个人健康的习惯，不要随地吐痰、不要传播病菌、不要传播细菌，不要传播病毒，不要传播细菌。第二，我们无论是居家还是工作，我们一定要定期的开窗通风，开窗通风每次时间应该是在15分钟以上，这样能够使室内和室外的空气有一个充分的流通，充分的相互的对流，这样会保持室内的空气的清洁，这样是对于我们防护是很有帮助的。第三，我们要做好个人的洗手，勤洗手良好的个人习惯，不单单是在这次新型冠状病毒感染，其实我们平时也要做好自身的一个防护，也是要洗手。我们都知道我们接触一些脏东西，我们很多的病菌和这种病毒都是在我们的手上，我们如果要是有一些不好的习惯，比如说喜欢揉鼻子，喜欢揉揉眼睛，那么这些病毒或者细菌就会乘虚而入。所以我们做好手部的清洁卫生是一个很关键的一环，我们只有勤洗手，我们才能把病毒或者病菌尽可能地消除掉，从而减少对我们人体自身的一个污染，或者对我们自身的一个感染。
新型肺炎中医怎么预防
这个是我的老师江恩铎江教授在这次新型冠状病毒感染的肺炎的预防，提出的一个中医的小方子，这个小方子比较平和，对于成人都可以适量来食用。这个大家可以看到，一共是这6味药。这6味药其中黄芪配知母是可以扶助我们人体的正气的，同时知母可以佐证黄芪有时候偏燥、偏热的这种热性。而连翘和苍术可以清热、化湿，可以起到一个良好的能祛除我们人体的热毒和湿邪的一个作用。桔梗和沙参两个可以补阴，同时调整调理我们的肺气，整个小方子就可以起到一个良好的预防的作用。这个方子把剂量也跟大家都写出来了，我们成人基本上按照剂量一天可以泡茶水，也可以说稍微煮一下，作为代茶饮都是可以来进行日常的一些防护的。我们可以用这个方子来扶助我们正气，同时解毒化湿，调理我们正常的人体的气机，这样起到初期预防的作用。当然了如果你要是出现了这种咳嗽、发热，或者说呼吸困难、周身酸痛以及严重的一些并发症，或者一些很不好的以及一些严重的不是的表现，我建议大家还是要尽早地就医，即时到专业定点的医院寻求正规的医疗救助，这样才能避免贻误病情，同时也防止把病情进一步的扩散传播，这样对于自己、对于家庭、对于社会都是有好处的。
如何判断自己患有新型肺炎
冬春季本身就是一个流感，或者说一个呼吸系统疾病的高发季节，比如说我们很多的老年的慢性气管炎、慢性阻塞性肺疾病，包括哮喘的一些病人都会在这个季节发病，而这些呼吸系统的疾病很多都是表现为咳嗽、咳痰、发热、嗓子疼这些症状，其实我们大可不必这么紧张，如果我们有一些慢性的基础疾病，比如说慢性的阻塞性肺疾病，或者说是哮喘，或者说一个老慢支，每年冬天都经常犯这种咳嗽、咳痰，在这种情况下，症状没有明显的加重，或者说又没有一些其他的症状，那么有可能是其他的一些慢性的呼吸性疾病在冬春季的发动，可能也跟这个疾病并没有太强的关系。所以在这点和我在所以在这种时候不要过于紧张，不要过于担心，我们可以到医院做一些相应的检查，比如说我们可以验一验血，我们可以做一下CT的检查，我们可以做一下咽拭子或者取痰液做一些相关的这种核酸的，做一些相关的核酸的检测，如果这样的话，我们就可以排除掉我们新型冠状病毒感染（的肺炎）。所以大家不要过于担心，过于紧张。
容易感染新型冠状病毒的人群有哪些
应该说有一些老年人或者说婴幼儿，他们抵抗力比较差，他们的防护能力也相对来说不如我们正常人，他们的自身的免疫力也会比我们年轻人要稍微差一点。在这里可以看到还有一些慢性病的人群，比如说肝肾损伤的这些慢性的病，还有糖尿病，这些慢性病都是有可能对这个病毒比较敏感，而且这些人应该注意的对这种新型冠状病毒的一些防护，同时呼吸基础疾病的一些病人，有慢阻肺、有哮喘、有老慢支这些病人，他们的呼吸系统相对来说是比较脆弱的，所以也会对于这种新型冠状病毒会有一个易感性，所以他们的这些人群都是需要加强防护、重点防护的。在这种情况下，我建议大家还是要不要过分的紧张，一定要保持一个良好的心态，不要过度恐慌地去就医。第二要同时加强自身的防护，做好自身的一个相应的一个防护措施，比如说我们出门的时候戴好口罩，然后我们在家里面勤洗手，外出以后要做好个人的清洁卫生，这些都是我们应该做的。
怎么正确选择口罩及注意事项
首先是这样的，口罩我们分很多种，我们有这种医用的口罩，还有更防护级别高的像N95口罩，这是我们医护人员比较经常用的。还有很多的像我们说的这种棉布口罩，还有以前的用的那种一次性口罩，那些口罩的防护级别都相对来说要差一点，这点我们可以看一下我们的视频，视频里有一个具体的介绍，包括我们如何正确地佩戴口罩，大家可以看一些视频的演示。但是戴口罩之前和戴口罩之后，大家可以看到一定要洗手，因为我们首先要保证手部的清洁，我们知道手每天要接触很多的物品，或者是接触很多的病菌，那么手上带菌率是很高的。我们在戴口罩之前，口罩肯定是干净的对吧。所以我们一定要把手做好清洁，这样我们再来戴口罩，我们戴完口罩外出以后，我们口罩相对来说就是被污染了，或者说有可能有细菌的这种附着，那么在摘掉口罩以后的话，我们一定也要洗手，这样能够尽可能地清洁我们的双手，避免病菌或者这种细菌的一个携带。同时我们摘掉口罩之后，也一定要做好妥善的处理，不要随便一扔了之，因为在这种情况下，有的口罩上可能又沾了一些病毒微生物或者说一些细菌。在这种情况下，我们一定要做好它的消毒做好它的处理，不要在大街上随便一扔，一定要放到专门的垃圾桶里面，或者说做好这种消毒管理以后，然后再给它进行抛弃。而且在使用之后，最好能够把口罩进行相应的损毁处理，避免了一些二次使用。
如何区分普通感冒和新型肺炎
目前我国正在遭受一个严重的新型冠状病毒感染的肺炎，在这个疫情期间，大家都很紧张，也很担心。那么有很多的朋友也会这样问我，说我们现在也是出现了咳嗽，出现了发烧，那么都很担心自己是不是得了新型冠状病毒感染的肺炎。其实冬春季是一个呼吸系统疾病高发的一个季节，在这个季节里面，有很多的细菌和病毒都会引起我们发烧和咳嗽。比如说我们常见的呼吸道合胞病毒，还有鼻病毒以及流感病毒，还有各种各样的细菌，它都会入侵到我们的呼吸道，导致我们出现了这种咳嗽发烧的一些呼吸系统的症状，所以大家大可不必过于紧张。新型肺炎在发病的时候它有很一个明确的和患病人群的接触史，或者说相应的有一个接触的一个情况，或者旅游或者说是到过相应的这种疫区，那么如果没有这个方面的接触史，同时周边又没有这个人有这种感染的症状，先自我筛查一下，因为我们不接触传染源的时候，很难接触到病菌的时候，一般感染的风险就不大。
