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刘晓俊医生优质科普合集

刘晓俊

刘晓俊副主任医师
多点执业

成都大学附属医院呼吸内科

86%

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辣椒怎么可以长期保存在冰箱

辣椒怎么可以长期保存在冰箱

辣椒长期保存在冰箱主要通过控制温度、湿度、包装方式、预处理和摆放位置五个关键点实现。保存方法主要有冷藏保鲜、密封包装、干燥处理、分装冷冻和避免混放... 更多

自体脂肪隆胸的优势

自体脂肪隆胸的优势

自体脂肪隆胸的优势主要有创伤小、恢复快、手感自然、无排异反应、塑形效果持久等。1、创伤小自体脂肪隆胸采用自体脂肪移植技术，手术过程中仅需通过微小切... 更多

想不开的人会得什么病

长期想不开可能诱发抑郁症、焦虑症、消化系统疾病、心血管疾病、免疫功能障碍等身心疾病。1、抑郁症：持续负面情绪会降低大脑5-羟色胺水平，典型表现为持续情绪低落、兴趣减退。治疗需结合认知行为疗法调整思维模... 更多

增肌要吃多少蛋白质

增肌要吃多少蛋白质

增肌每日蛋白质摄入量建议为1.6-2.2克/公斤体重，需结合训练强度、体重基数、蛋白质来源质量等因素调整。1、基础计算：蛋白质需求与体重直接相关，... 更多

莲子和什么在一起煮最好

莲子和什么在一起煮最好

莲子可与百合、银耳、红枣、枸杞、薏米等食材搭配煮食，具有协同增效的养生效果。1、百合：莲子与百合配伍是经典润肺组合。百合性微寒味甘，归心肺经，具有... 更多

色素扁平苔癣能不能吃牛肉

色素扁平苔癣能不能吃牛肉

色素扁平苔藓患者一般可以适量吃牛肉，但需避免辛辣刺激的烹饪方式。色素扁平苔藓是一种慢性炎症性皮肤病，主要表现为皮肤或黏膜的紫红色扁平丘疹，通常与免... 更多

锻炼身体需要补充什么营养

锻炼身体需要补充什么营养

锻炼身体需要补充蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质五大类营养素。1、蛋白质：蛋白质是肌肉修复和生长的关键物质，运动后及时补充可促进肌纤维恢复... 更多

女人怎样提升气质

女性提升气质需从仪态管理、内在修养、穿搭审美、社交礼仪、情绪控制五方面综合改善。1、仪态管理：含胸驼背会削弱气场，日常可通过靠墙站立训练矫正体态，每天10分钟保持后脑勺、肩胛骨、臀部、脚跟贴墙。瑜伽中... 更多

切好生姜怎么放到第二天

切好生姜怎么放到第二天

切好的生姜可通过冷藏保存、盐水浸泡、通风晾干、真空密封、埋入沙土五种方式保鲜至第二天。具体选择需根据储存条件和用途决定。1、冷藏保存：将切面朝下平... 更多

小孩偏食怎样调理

小孩偏食怎样调理

小孩偏食的调理方法包括调整饮食结构、培养良好饮食习惯、心理引导、中医调理和适当运动。1、调整饮食结构：小孩偏食可能与食物单一或营养不均衡有关。家长... 更多

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