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刘晓俊医生优质科普合集

刘晓俊

刘晓俊副主任医师
多点执业

成都大学附属医院呼吸内科

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买回来的蘑菇怎么保存

买回来的蘑菇怎么保存

蘑菇保存不当易变质，正确方法包括冷藏干燥保存、真空密封、冷冻处理、避光防潮和定期检查。1、冷藏干燥：新鲜蘑菇水分含量高，需用厨房纸包裹后放入保鲜盒... 更多

身材怎样才可以健身塑形

身材怎样才可以健身塑形

健身塑形需要通过科学运动、合理饮食、规律作息等多维度干预实现。主要方法包括力量训练、有氧运动、蛋白质补充、热量控制、睡眠管理等。1、力量训练通过抗... 更多

肌肉拉伤和肌肉撕裂有什么区别吗

肌肉拉伤和肌肉撕裂有什么区别吗

肌肉拉伤和肌肉撕裂是两种不同程度的肌肉损伤，主要区别在于损伤范围和严重程度。肌肉拉伤通常指肌纤维轻微损伤或过度拉伸，而肌肉撕裂则是肌纤维部分或完全... 更多

葡萄胎主要症状是

葡萄胎主要症状是

葡萄胎的主要症状包括停经后阴道流血、子宫异常增大、妊娠呕吐严重、下腹疼痛及甲状腺功能亢进表现。1、阴道流血：停经后不规则阴道流血是葡萄胎最典型症状... 更多

引阳入阴什么意思

引阳入阴是中医学调节阴阳平衡的重要治法，指通过特定方法引导阳气沉降以滋养阴液，适用于阴虚阳亢、上热下寒等证候。1、调和阴阳：中医认为阳气主升发、阴气主沉降，当阳气浮越于上出现失眠、潮热等症状时，需将亢... 更多

面肌痉挛的自我疗法有哪些

面肌痉挛的自我疗法有哪些

面肌痉挛可通过热敷按摩、调整饮食、规律作息、心理调节、中医理疗等方式进行自我缓解。面肌痉挛可能与神经受压、情绪紧张、疲劳过度等因素有关，通常表现为... 更多

让我们可以保持好身材的办法怎样让身材变好

保持好身材可通过合理饮食、规律运动、充足睡眠、压力管理、科学塑形等方式实现。身材管理的关键在于长期坚持健康生活习惯，避免极端减肥方式。1、合理饮食：均衡摄入蛋白质、碳水化合物和健康脂肪是基础。建议增加... 更多

减肥期间不能吃什么水果和食物

减肥期间不能吃什么水果和食物

减肥期间需避免高糖高脂水果和精加工食物，控制热量摄入是关键，重点关注高糖水果、油炸食品、精制碳水、高盐零食、含糖饮料五类。1、高糖水果：榴莲、荔枝... 更多

乳腺结节按摩能消失吗

乳腺结节按摩能消失吗

乳腺结节通过按摩一般不能消失，但可能缓解部分不适症状。乳腺结节可能与内分泌紊乱、乳腺增生、乳腺炎等因素有关，建议患者及时就医明确诊断。乳腺结节的形... 更多

每天用清水洗阴部好吗

每天用清水洗阴部好吗

每天用清水清洗阴部是安全的日常护理方式，但需注意水温、频率及特殊时期调整。1.清洁必要性：女性外阴皮肤褶皱多且分泌物积聚，清水冲洗可去除汗液、尿渍... 更多

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