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周少玲医生优质科普合集

周少玲

周少玲副主任医师
多点执业

浙江中医药大学附属第二医院妇产科

78%

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肛门指检摸到很多软肉

肛门指检摸到很多软肉

肛门指检摸到很多软肉可能与痔疮、直肠息肉、肛乳头肥大等疾病有关，需结合肛门镜或肠镜进一步明确诊断。1、痔疮内痔脱出时可在肛门指检中触及柔软团块，多... 更多

高中孩子整天心情低落怎么办

高中孩子持续心情低落可能与学业压力、社交困扰、家庭矛盾、生理变化或抑郁倾向有关，需针对性调整学习节奏、改善人际关系、优化家庭沟通、关注激素水平或寻求专业评估。1、学业压力：高中阶段课业繁重容易引发持续... 更多

冰冻鸡怎么解冻最快方法

冰冻鸡快速解冻的方法主要有冷水浸泡法、微波炉解冻法、冷藏室解冻法、盐水解冻法、铝箔包裹法。1、冷水浸泡：将冻鸡放入密封保鲜袋中，完全浸没于流动的冷水内，每30分钟更换一次水。冷水导热效率高于空气，能加... 更多

有肝硬化的人吃什么食物对肝好

有肝硬化的人吃什么食物对肝好

肝硬化患者适宜食用高蛋白、低脂、富含维生素的食物，主要包括优质蛋白类、新鲜蔬果、全谷物、低脂乳制品及易消化食物。1、优质蛋白：适量摄入鱼类、鸡胸肉... 更多

低脂和脱脂牛奶有哪些区别

低脂和脱脂牛奶有哪些区别

低脂与脱脂牛奶的主要区别在于脂肪含量及营养成分，低脂牛奶脂肪含量约1%-2%，脱脂牛奶脂肪含量低于0.5%。两者在口感、热量及脂溶性维生素含量上存... 更多

怎么进行脸部拉皮祛皱

怎么进行脸部拉皮祛皱

脸部拉皮祛皱可通过生活护理、物理治疗、药物治疗、注射治疗、手术治疗等方式改善。皮肤松弛可能与年龄增长、紫外线照射、胶原蛋白流失、重力作用、遗传等因... 更多

怎样才能彻底改变自己

彻底改变自己需要系统性调整认知行为模式，涉及心理重构、习惯培养、环境优化、目标管理和持续行动五个维度。1、心理重构：认知行为疗法中的ABC理论指出，事件认知决定情绪反应。通过记录自动思维、挑战非理性信... 更多

睫毛移植手术的方法有哪些

睫毛移植手术的方法有哪些

睫毛移植手术的方法主要有毛囊单位提取术和条状移植术两种。睫毛移植手术适用于先天性睫毛稀疏、外伤后睫毛缺失或美容需求者，需由专业医生评估后选择合适术... 更多

新鲜香菇和什么炒

新鲜香菇和什么炒

新鲜香菇可与多种食材搭配炒制，常见组合有鸡肉、青菜、豆腐、胡萝卜和牛肉。这些搭配能提升口感并均衡营养，适合不同人群需求。1、鸡肉：香菇炒鸡肉是经典... 更多

高二学生压力太大怎么缓解

高二学生压力过大可通过调整认知模式、优化时间管理、建立支持系统、实践放松技巧、必要时寻求专业干预等方式缓解。1、认知调整：学业压力常源于对成绩的绝对化要求，认知行为疗法建议用成长型思维替代固定型思维。... 更多

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