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于洪波医生优质科普合集

于洪波

于洪波主任医师

上海交大附属第九医院口腔颌面外科

全国医院综合实力排行榜第23名

86%

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按摩时肩膀咯咯的响

按摩时肩膀咯咯的响

按摩时肩膀发出咯咯响声多与关节腔气体释放、肌腱滑动或关节结构异常有关，常见原因包括生理性弹响、肩周炎、肌腱炎、关节囊松弛及骨质增生。1、生理性弹响... 更多

很害怕考不好怎么办

考试焦虑可能由遗传易感性、高压环境、认知偏差、准备不足、过往创伤经历等因素引起，可通过认知调整、行为训练、药物辅助、时间管理、心理支持等方法缓解。1、遗传因素：部分人群对压力反应敏感性与基因相关，杏仁... 更多

眼袋整形方式有很多吗

眼袋整形方式有很多吗

眼袋整形方式主要有内切法、外切法、激光辅助法、眶隔脂肪释放术、填充注射法等。眼袋整形需根据个体皮肤松弛程度、脂肪堆积情况以及年龄等因素选择合适方式... 更多

一般什么人容易中风

一般什么人容易中风

中风高危人群主要包括高血压患者、糖尿病患者、高脂血症患者、吸烟者及中老年人。中风风险与慢性疾病控制、生活习惯和年龄增长密切相关。1、高血压患者：长... 更多

聪明的小孩子有哪些特征

聪明的小孩子有哪些特征

聪明的小孩子通常表现出较强的观察力、语言表达能力、逻辑思维、创造力和社交能力。1、观察力：聪明的孩子对环境变化敏感，能快速捕捉细节。2-3岁幼儿可... 更多

铁锅怎么做才不粘锅

铁锅防粘的关键在于正确开锅和日常养护，主要有开锅养油膜、控制油温、避免骤冷骤热、定期润油、清洁适度五个要点。1、开锅养油膜：新铁锅需用猪油或植物油高温开锅，将油烧至冒烟后关火，用厨房纸均匀擦拭锅体形成... 更多

蔬菜提前一天切好营养流失大吗

蔬菜提前一天切好营养流失大吗

蔬菜提前一天切好会导致部分水溶性维生素流失，但核心矿物质和膳食纤维保留较完整。营养流失程度主要与蔬菜种类、储存条件、切割方式、抗氧化物质含量、接触... 更多

补牙后一般能维持几年

补牙后一般能维持几年

补牙后一般能维持5-10年，具体时间与补牙材料、牙齿位置、日常护理等因素有关。使用银汞合金材料补牙通常可维持8-10年，这种材料耐磨性强但美观度较... 更多

脚扭5天消肿的最快方法

脚扭5天消肿的最快方法

脚扭伤5天消肿可通过冷热敷交替、抬高患肢、加压包扎、药物治疗、物理治疗等方式缓解。脚扭伤通常由韧带拉伤、局部血管破裂、炎症反应等因素引起，表现为肿... 更多

六个月宝宝晚上睡觉一身汗,睡觉突然就哭

六个月宝宝晚上睡觉一身汗,睡觉突然就哭

六个月宝宝晚上睡觉一身汗并突然哭闹，可能与生理性多汗、环境温度过高、维生素D缺乏性佝偻病、上呼吸道感染、胃肠不适等因素有关。建议家长通过调整睡眠环... 更多

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