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张庆华医生优质科普合集

张庆华

张庆华主任医师

济南市第三人民医院神经内科

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神经性头痛恶心怎么办

神经性头痛恶心怎么办

神经性头痛伴随恶心可通过放松训练、物理治疗、药物干预、心理疏导、生活方式调整等方式缓解。神经性头痛通常由精神压力、睡眠障碍、颈椎病变、神经功能紊乱... 更多

如何提高记忆力和专注力

提高记忆力和专注力需要综合调整大脑功能与生活习惯，涉及神经可塑性训练、环境优化、营养补充、压力管理和科学用脑五个方面。1、神经训练：大脑通过重复刺激能增强突触连接，记忆宫殿法、数字编码记忆术等主动回忆... 更多

为什么空心菜吃起来有点涩

为什么空心菜吃起来有点涩

空心菜口感发涩主要与草酸含量高、品种特性、烹饪方式不当、土壤环境及采收时间有关。草酸与口腔黏膜蛋白质结合产生收敛感，老叶比嫩叶更明显。1、草酸影响... 更多

健身鸡蛋一天能吃几个

健身鸡蛋一天能吃几个

健身人群每日鸡蛋摄入量建议不超过3个全蛋。鸡蛋作为优质蛋白质来源，其摄入量需结合运动强度、体重目标及胆固醇代谢情况综合调整，主要影响因素包括蛋白质... 更多

控糖的好处和坏处有哪些

控糖能改善代谢健康但需警惕营养失衡，核心作用包括稳定血糖、减轻体重、降低炎症，潜在风险可能涉及低血糖、肠道菌群紊乱、情绪波动。1、血糖稳定：减少精制糖摄入可避免血糖剧烈波动，降低胰岛素抵抗风险。采用低... 更多

分泌性中耳炎与腺样体的关系

分泌性中耳炎与腺样体的关系

分泌性中耳炎与腺样体肥大密切相关，腺样体增生可能通过阻塞咽鼓管、引发局部炎症反应、继发细菌感染、免疫调节异常及机械压迫等因素导致中耳积液。主要关联... 更多

长了很多丘疹痘痘怎么办

长了很多丘疹痘痘怎么办

长了很多丘疹痘痘可通过调整饮食、清洁皮肤、外用药物、口服药物、光疗等方式治疗。丘疹痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平变化、遗... 更多

健脾胃祛湿气用什么药最好

健脾胃祛湿气可选用中药调理，常用药物包括参苓白术散、香砂六君丸、藿香正气水，配合饮食运动效果更佳。1、参苓白术散：参苓白术散由人参、茯苓、白术等组成，主治脾虚湿盛。方中人参补气健脾，茯苓利水渗湿，白术... 更多

人不胖胆固醇高的原因是什么

人不胖胆固醇高的原因是什么

人不胖但胆固醇高可能与遗传因素、饮食结构失衡、代谢异常、缺乏运动、慢性疾病等因素有关。1、遗传因素：家族性高胆固醇血症是常见遗传病因，基因缺陷导致... 更多

一岁的宝宝身上长红疙瘩怎么回事

一岁的宝宝身上长红疙瘩可能与湿疹、痱子、过敏反应、虫咬皮炎、病毒感染等因素有关。湿疹通常表现为皮肤干燥、瘙痒的红斑或丘疹，痱子多因汗腺堵塞引起，过敏反应常伴随食物或接触物诱发，虫咬皮炎可见中央叮咬痕迹... 更多

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