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陈乃杰医生优质科普合集

陈乃杰

陈乃杰主任医师

福建省肿瘤医院中西医结合科

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没考好如何调整心态

考试失利后的心态调整需要接纳情绪、理性归因、制定计划、转移注意、寻求支持五个步骤。1、接纳情绪：考试失败引发挫败感是正常心理反应，大脑杏仁核会触发焦虑情绪。允许自己体验沮丧，但避免沉溺其中。可采用情绪... 更多

高二难熬还是高三难熬

高中阶段的心理压力差异主要源于学业强度、目标明确性和自我期待值的变化，高二面临适应与分化，高三聚焦冲刺与抉择。1、学业强度：高二课程难度陡增，新知识点密集出现，学生需同时应对多学科进阶内容；高三则进入... 更多

每天一块巧克力会胖吗

每天一块巧克力会胖吗

每天一块巧克力是否导致发胖取决于巧克力类型、摄入量和整体饮食运动平衡，控制热量、选择黑巧、搭配运动可避免体重增加。1、热量控制：普通牛奶巧克力每块... 更多

女生小叶增生会有什么影响

女生小叶增生通常属于乳腺良性病变，多数情况下不会造成严重健康影响，但可能出现乳房胀痛、结节感等症状。小叶增生可能与内分泌失调、精神压力、不良生活习惯等因素有关，需结合具体情况评估。多数小叶增生患者仅表... 更多

肌肉拉伤和肌肉撕裂有什么区别吗

肌肉拉伤和肌肉撕裂有什么区别吗

肌肉拉伤和肌肉撕裂是两种不同程度的肌肉损伤，主要区别在于损伤范围和严重程度。肌肉拉伤通常指肌纤维轻微损伤或过度拉伸，而肌肉撕裂则是肌纤维部分或完全... 更多

什么食物维c含量高

什么食物维c含量高

维生素C含量高的食物包括鲜枣、猕猴桃、草莓、柑橘类水果、绿叶蔬菜等，合理摄入有助于增强免疫力。1、鲜枣：鲜枣是维生素C的优质来源，每100克鲜枣含... 更多

女人越来越胖是什么病引起的

女性体重持续增加可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退、胰岛素抵抗、皮质醇增多症、药物副作用等疾病相关。1、多囊卵巢综合征：内分泌紊乱导致雄激素过高，典型表现为肥胖伴月经不调、多毛。治疗需口服短效避孕药... 更多

刮痧多久后可以洗澡

刮痧多久后可以洗澡

刮痧后建议间隔4-6小时再洗澡，具体时间受皮肤敏感度、刮痧力度、环境温度、体质差异及痧象消退程度等因素影响。1、皮肤敏感度：皮肤敏感人群刮痧后毛孔... 更多

做垫鼻基底失败修复价钱多少

做垫鼻基底失败修复价钱多少

垫鼻基底失败修复一般需要30000-80000元，具体费用可能与手术难度、修复方式、麻醉方式、医疗机构等因素有关。垫鼻基底失败修复的价格区间主要受... 更多

重症肌无力能吸烟吗

重症肌无力能吸烟吗

重症肌无力患者不能吸烟。吸烟可能加重病情或干扰治疗效果，建议严格戒烟。重症肌无力是一种由神经肌肉接头传递障碍引起的自身免疫性疾病，吸烟会通过多种机... 更多

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北京四惠西区医院成立于2016年，位于北京市海淀区阜成路甲2号，是一所集医疗、教学...

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