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文三立医生优质科普合集

文三立

文三立主任医师

南昌大学第一附属医院耳鼻咽喉-头颈外科

全国医院综合实力排行榜第80名

87%

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吃什么养肾效果最好的食物

吃什么养肾效果最好的食物

养肾效果最好的食物包括黑豆、黑芝麻、山药、枸杞和鲈鱼。1、黑豆：黑豆富含蛋白质、花青素和微量元素，能促进肾脏代谢功能。中医认为黑色入肾，黑豆煮粥或... 更多

染头发弄到毛巾上怎么办

染头发弄到毛巾上怎么办

染发剂沾染毛巾可用酒精、小苏打或白醋及时清洗，避免色素沉积。1、酒精溶解：染发剂含化学成分易溶于酒精。将75%医用酒精浸湿毛巾污染处，轻揉至色素淡... 更多

含胶原蛋白的食物有什么

含胶原蛋白的食物有什么

含胶原蛋白的食物主要有猪蹄、鸡爪、鱼皮、牛筋、银耳等。胶原蛋白是人体结缔组织的重要成分，适量食用有助于维持皮肤弹性和关节健康。一、猪蹄猪蹄富含胶原... 更多

切开的柠檬如何保存方法不变色

切开的柠檬如何保存方法不变色

切开的柠檬可通过密封冷藏、隔绝空气、酸性浸泡、快速使用、表面处理五种方法防止氧化变色。1、密封冷藏：将切面朝下放置于密封容器中冷藏是最基础的方法。... 更多

成绩不好怎么跟孩子沟通

与成绩不理想的孩子沟通需要理解原因、调整方式、建立信任、制定计划、保持耐心。1、理解原因：孩子成绩不佳可能源于学习方法不当、注意力分散、情绪困扰或学习基础薄弱。观察孩子日常学习状态，与老师沟通了解课堂... 更多

防止大米长虫的最好方法

防止大米长虫的最好方法

防止大米长虫可通过密封储存、低温保存、干燥处理、天然驱虫剂和定期检查等方法实现。这些措施能有效阻断虫卵滋生环境，减少虫害发生。1、密封储存：使用食... 更多

生姜擦哪里可以退烧

生姜擦哪里可以退烧

生姜擦大椎穴、足底涌泉穴或腋下可辅助退烧，适用于风寒型低热，高烧需及时就医。1、大椎穴退烧大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处，是退烧要穴。生姜切片轻擦... 更多

瓜子仁一天吃几粒最好

瓜子仁一天吃几粒最好

瓜子仁每日建议食用量控制在20-30粒，过量可能引发上火或消化不良，合理摄入可补充不饱和脂肪酸和维生素E。1、营养摄入：瓜子仁富含亚油酸、锌、镁等... 更多

中年吃什么保养身体最好

中年保养身体需注重均衡营养与体质调理，推荐五种核心饮食方案：滋阴补肾类、健脾养胃类、活血化瘀类、安神助眠类、抗氧化抗衰老类。1、滋阴补肾：中年肾精自然衰退易现腰膝酸软，黑芝麻核桃粥可填精益髓，含亚油酸... 更多

关节疼应该多吃什么不能吃什么

关节疼应该多吃什么不能吃什么

关节疼痛患者应多摄入富含抗炎成分的食物，避免高糖高脂及促炎食物。适宜食物包括深海鱼类、橄榄油、深色蔬菜，需限制红肉、精制糖和酒精摄入。1、深海鱼类... 更多

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成都西南脑科医院是经成都市相关部门批准，按照既定规模创建的一所脑病专科医院，我院作...

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