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肖春兰医生优质科普合集

肖春兰

肖春兰主任医师

上海市虹口区精神卫生中心心理咨询科

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白癜风应多吃什么食物

白癜风应多吃什么食物

白癜风患者可以适量吃富含酪氨酸的食物、富含铜元素的食物、深色蔬菜、坚果类食物以及富含维生素B族的食物，有助于辅助改善病情。白癜风是一种常见的色素脱... 更多

四环素牙是怎么回事

四环素牙是怎么回事

四环素牙可能由四环素类药物沉积、牙釉质发育不全、遗传因素、牙齿矿化异常、长期高氟饮水等原因引起，可通过牙齿美白、贴面修复、全冠修复、瓷贴面修复、牙... 更多

鸡蛋可以用湿毛巾擦吗

鸡蛋可以用湿毛巾擦吗

鸡蛋表面清洁建议使用干布擦拭，湿毛巾可能破坏蛋壳保护层增加细菌侵入风险。1、蛋壳结构：鸡蛋外壳覆盖天然抗菌膜角质层，湿毛巾擦拭会溶解这层保护物质。... 更多

糖尿病肾病的治疗药物有哪些

糖尿病肾病的治疗药物有哪些

糖尿病肾病的治疗药物主要有缬沙坦胶囊、卡格列净片、阿托伐他汀钙片、重组人胰岛素注射液、羟苯磺酸钙胶囊等。糖尿病肾病是糖尿病常见的微血管并发症，患者... 更多

闭经三个月了怎么恢复正常

闭经三个月了怎么恢复正常

闭经三个月可通过调整生活方式、激素治疗、营养干预、心理疏导和疾病管理等方式恢复。闭经通常由压力过大、体重异常、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常或早发... 更多

吃什么食物长肌肉

吃什么食物长肌肉

增肌饮食需兼顾蛋白质摄入、能量补充与营养均衡，关键食物包括鸡胸肉、鸡蛋、乳制品、豆类及复合碳水化合物。1、优质蛋白：鸡胸肉每100克含约31克蛋白... 更多

肾衰竭能吃什么水果蔬菜

肾衰竭能吃什么水果蔬菜

肾衰竭患者可选择低钾、低磷的水果蔬菜，主要有苹果、梨、冬瓜、黄瓜、白菜。1、苹果：苹果属于低钾水果，每100克含钾量约119毫克，适合肾衰竭患者食... 更多

护垫的正确使用方法

护垫的正确使用方法主要包括选择合适材质、控制使用时长、注意更换频率、保持清洁干燥、避免长期依赖五个方面。1、选择材质：纯棉表层护垫透气性最佳，能减少私处闷热感；网面材质吸收力强但可能刺激皮肤，敏感肌建... 更多

铁棍山药怎么保存不容易烂

铁棍山药怎么保存不容易烂

铁棍山药保存不易腐烂的方法主要有冷藏保存、通风阴凉处保存、沙土埋藏法、报纸包裹法、真空密封法。1、冷藏保存：将铁棍山药表面泥土清理干净后，用厨房纸... 更多

乳晕颜色与什么有关

乳晕颜色与什么有关

乳晕颜色差异主要与遗传因素、激素水平、年龄增长、妊娠哺乳及皮肤黑色素沉积有关。乳晕颜色深浅属于正常生理现象，通常无需特殊干预。1、遗传因素：乳晕颜... 更多

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「哈尔滨精神科医院」黑龙江京科脑康医院是由卫健委审批建设的集科研、医疗、康复、健康...

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