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施若非医生优质科普合集

施若非

施若非副主任医师

瑞金医院皮肤科

全国医院综合实力排行榜第5名

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主页详细介绍出诊信息患者好评科普知识

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饭后做啥运动可以减肚子脂肪

饭后做啥运动可以减肚子脂肪

饭后可以通过散步、靠墙站立、瑜伽、腹式呼吸、平板支撑等运动帮助减少腹部脂肪。这些运动强度适中，适合餐后进行，有助于促进消化和脂肪消耗。1、散步饭后... 更多

高血糖的人能吃什么水果

高血糖的人能吃什么水果

高血糖人群可以适量食用升糖指数较低的水果，主要有草莓、樱桃、苹果、梨、柚子等。选择水果时需注意控制摄入量，并监测血糖变化。一、食物1、草莓草莓富含... 更多

双眼皮能否快速去淤青

双眼皮能否快速去淤青

双眼皮术后淤青一般不能快速消除，但可通过冷热敷交替、药物辅助等方式加速消退。淤青是皮下毛细血管破裂导致的正常现象，通常需要1-2周逐渐吸收。术后2... 更多

发育迟缓的孩子能赶上正常孩子吗

发育迟缓的孩子能赶上正常孩子吗

多数发育迟缓的孩子通过早期干预可以逐步赶上正常发育水平。追赶速度主要取决于迟缓类型、干预时机、家庭支持、专业治疗强度和个体差异五个关键因素。1、迟... 更多

如何提高孩子计算能力小学一年级

提高小学一年级孩子计算能力可通过趣味游戏、生活实践、分步教学、视觉辅助和正向激励五种方法实现。1、趣味游戏：将计算融入跳房子、扑克牌等游戏中，例如用扑克牌玩加减法对战，通过竞赛机制激发兴趣。数字接龙、... 更多

下冻饺子是冷水下锅还是热水下锅

下冻饺子是冷水下锅还是热水下锅

速冻饺子建议热水下锅。水温不足会导致饺子皮破损、淀粉糊化不充分，主要影响因素有饺子皮厚度、馅料含水量、冷冻时间、火力控制、是否解冻。1、饺子皮厚度... 更多

肺气肿呼吸困难怎么治疗效果好

肺气肿呼吸困难怎么治疗效果好

肺气肿呼吸困难可通过氧疗、支气管扩张剂、糖皮质激素、肺康复训练、手术治疗等方式改善。肺气肿呼吸困难通常由气道阻塞、肺泡结构破坏、炎症反应、感染加重... 更多

抑郁焦虑按摩哪里最好

抑郁焦虑按摩哪里最好

抑郁焦虑可通过按摩特定穴位缓解，百会穴、太冲穴、内关穴、神门穴、三阴交穴效果显著。1、百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，按摩百会穴能升阳... 更多

绿豆汤怎么保持翠绿不变色

绿豆汤怎么保持翠绿不变色

绿豆汤保持翠绿不变色的关键在于控制氧化反应和酸碱平衡，主要方法有选用新鲜绿豆、控制熬煮时间、调节水质酸碱度、避免金属器皿接触、快速降温保存。1、选... 更多

血管性帕金森综合征的症状有哪些

血管性帕金森综合征的症状有哪些

血管性帕金森综合征的症状主要有步态障碍、运动迟缓、肌强直、姿势不稳、非运动症状等。该病通常由脑血管病变导致，症状与原发性帕金森病相似但具有血管性病... 更多

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