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杜建平医生优质科普合集

杜建平

杜建平主任医师
多点执业

太原市第二人民医院皮肤科

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到减肥平台期该怎样才能继续掉秤

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突破减肥平台期可通过调整饮食结构、改变运动模式、优化作息时间、管理心理压力、监测身体数据五种方式实现。平台期通常由代谢适应、肌肉量增加、热量缺口缩... 更多

肺癌晚期还有战胜的可能吗

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肺癌晚期战胜的概率较低，但部分患者通过综合治疗可实现长期带瘤生存或病情显著缓解。肺癌晚期通常指癌细胞已扩散至远处器官或组织，此时治愈难度极大，医学... 更多

脂肪肝是什么原因引起

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脂肪肝可能由长期饮酒、高脂饮食、肥胖、糖尿病、快速减肥等原因引起，可通过调整饮食结构、增加运动量、控制体重、戒酒、遵医嘱用药等方式改善。1.长期饮... 更多

女生姨妈期间能不能同房

女生姨妈期间能不能同房

女生姨妈期间一般不能同房，此时宫颈口处于开放状态，同房容易引发感染或导致经血逆流。月经期间女性生殖系统处于特殊生理状态，子宫内膜正在脱落形成创面，... 更多

几天做一次爱正常

性生活频率没有统一标准，通常每周1-3次属于常见范围，具体需结合年龄、体质及双方意愿决定。性生活频率受多种因素影响，青壮年群体精力旺盛，每周2-3次较为普遍，有助于增进伴侣感情和缓解压力。中年人群因工... 更多

干煎带鱼怎么腌制窍门

干煎带鱼怎么腌制窍门

干煎带鱼腌制需注重去腥增香，关键步骤包括料酒去腥、盐糖调味、姜蒜增香、淀粉锁鲜、时间控制。1、料酒去腥：带鱼表面黏液和鱼腥味主要来自三甲胺，料酒中... 更多

降低血脂的药物推荐哪些品牌，赛斯美海博麦布片和他汀类药该怎么选？

降低血脂的药物推荐哪些品牌，赛斯美海博麦布片和他汀类药该怎么选？

血脂异常需根据类型选药，赛斯美海博麦布片与他汀类药物的选择取决于胆固醇升高机制及患者耐受性。1、单纯吸收高若患者饮食中胆固醇摄入过多导致肠道吸收增... 更多

减脂期间晚上9点后喝牛奶会胖吗

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减脂期间晚上9点后适量喝牛奶通常不会导致发胖。牛奶的热量较低且富含蛋白质，影响体重的关键因素主要有摄入总量、代谢状态、牛奶种类、运动消耗以及个体差... 更多

血管性头疼怎样治疗

血管性头疼怎样治疗

血管性头疼可通过日常护理、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。血管性头疼通常由遗传因素、环境刺激、内分泌变化、精神压力、脑血管异常等... 更多

在演讲中如何克服紧张情绪

演讲紧张情绪可通过心理调节、充分准备、身体放松、认知重构和实战训练等方法缓解。1、心理调节：紧张情绪源于对负面评价的恐惧，大脑杏仁核过度激活触发应激反应。渐进式肌肉放松训练能降低生理唤醒水平，具体操作... 更多

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