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卢佳娜医生优质科普合集

卢佳娜

卢佳娜副主任医师

南宁市第二人民医院中医科

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怎么能让烦躁的心平静下来

怎么能让烦躁的心平静下来

缓解心理烦躁可通过情绪管理、环境调整、身体放松、认知重构和社交支持实现。1、情绪管理：烦躁常源于未被觉察的情绪积压。尝试记录情绪日记，每天花5分钟... 更多

吃中药和吃维生素相隔多长时间

吃中药和吃维生素相隔多长时间

服用中药与维生素建议间隔2小时以上，主要考虑因素有药物相互作用、吸收效率、胃肠刺激、代谢途径和个体差异。1、药物相互作用：部分中药成分可能与维生素... 更多

做自体真皮垫鼻尖有哪些副作用

做自体真皮垫鼻尖有哪些副作用

自体真皮垫鼻尖可能出现感染、血肿、移植物吸收、鼻部形态异常、局部麻木等副作用。该手术通过移植自身真皮组织改善鼻尖形态，但术后反应因人而异。感染是术... 更多

母乳期间吃什么奶水最多

母乳期间吃什么奶水最多

母乳期间增加奶水分泌需注重营养均衡与科学催乳，关键方法包括优质蛋白摄入、汤水补充、催乳食物选择、规律哺乳及情绪管理。1、优质蛋白：哺乳期每日需补充... 更多

玻尿酸隆鼻尖会不会有问题

玻尿酸隆鼻尖会不会有问题

玻尿酸隆鼻尖一般不会出现问题，但少数情况下可能发生局部肿胀、血管栓塞等并发症。玻尿酸隆鼻属于微创注射美容，其安全性与操作规范、个体差异密切相关。玻... 更多

药物过敏性紫癜是什么样什么症状

药物过敏性紫癜是什么样什么症状

药物过敏性紫癜主要表现为皮肤紫红色瘀点或瘀斑，可伴有腹痛、关节肿痛等症状。典型症状包括皮肤紫癜、消化道症状、关节症状、肾脏损害及其他系统表现。1、... 更多

经常发脾气的孩子对身心有什么伤害

经常发脾气的孩子可能面临情绪障碍、社交障碍、学习能力下降、免疫力降低、生长发育受阻等身心伤害。中医认为情志失调会直接影响肝气疏泄，长期郁怒可能引发肝郁化火、心脾两虚等病理变化。1、情绪障碍：频繁发脾气... 更多

16岁女孩谈恋爱了家长怎么办

16岁女孩谈恋爱了家长怎么办

16岁女孩恋爱需要家长理性引导，关键在于建立信任、明确界限、关注心理健康、防范风险、保持沟通。1、建立信任：青春期恋爱是正常心理发展现象，家长过度... 更多

左眼睑下垂怎么治疗

左眼睑下垂怎么治疗

左眼睑下垂可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。左眼睑下垂可能与先天性发育异常、重症肌无力、动眼神经麻痹、眼睑外伤、老年性眼睑松... 更多

别人对你发脾气怎么办

面对他人发脾气时，保持冷静并采取适当措施能有效化解冲突，具体方法包括理解情绪根源、调整沟通方式、设置心理边界、运用中医情志调理、必要时寻求专业帮助。1、理解情绪：他人发脾气可能源于压力、疲劳或未被满足... 更多

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