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梁建平医生优质科普合集

梁建平

梁建平主任医师

广西自治区人民医院东院耳鼻咽喉科

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5+2轻断食减肥方法和16+8

5+2轻断食减肥方法和16+8

5+2轻断食和16+8是两种科学有效的间歇性断食方法，主要通过调整进食时间窗口促进脂肪代谢。5+2轻断食每周选择2天仅摄入500-600大卡，其余... 更多

假体隆鼻的效果能保持永久吗

假体隆鼻的效果能保持永久吗

假体隆鼻的效果通常不能保持永久，具体维持时间与假体材料、个体差异及术后护理等因素有关。硅胶假体是目前常用的隆鼻材料之一，具有较好的生物相容性和稳定... 更多

脚趾矫正环真的有用吗

脚趾矫正环真的有用吗

脚趾矫正环对轻度脚趾畸形可能有一定辅助作用，但对严重畸形或骨骼病变通常无效。脚趾矫正环主要通过物理压力调整脚趾位置，适用于功能性异常，不适用于器质... 更多

生理期可以练臀桥吗

生理期可以练臀桥吗

生理期可以适度练习臀桥，但需根据个人身体状况调整强度。生理期运动需考虑经血量、痛经程度、体能状态等因素，轻度运动通常有助于缓解不适。1、经期运动原... 更多

边缘性人格给人的感觉是什么

边缘性人格障碍患者常给人情绪极端、关系不稳定、自我认知混乱的强烈印象，主要特征包括激烈的情感波动、害怕被抛弃、冲动行为、自我伤害倾向和身份认同障碍。1、情绪极端：患者情绪转换剧烈且难以预测，可能瞬间从... 更多

成人T细胞白血病患者可以吃什么食物

成人T细胞白血病患者可以吃什么食物

成人T细胞白血病患者可以适量吃高蛋白食物、富含维生素食物、富含铁元素食物、易消化食物以及抗氧化食物。成人T细胞白血病是一种罕见的血液系统恶性肿瘤，... 更多

老年人喝陈皮好处

老年人喝陈皮好处

老年人适量饮用陈皮有助于促进消化、改善呼吸道症状及调节血脂。陈皮的使用方式主要有泡水饮用、入药配伍、煮粥调味、制作茶饮、炖汤增香等。1、促进消化陈... 更多

肚子肥大用什么方法减掉

肚子肥大可通过饮食调整、有氧运动、力量训练、生活习惯改善和医疗辅助五种方法减掉。1、饮食调整：减少精制碳水和高糖食物摄入，用全谷物替代白米白面。增加膳食纤维摄入量，每日蔬菜不少于500克，优先选择西兰... 更多

菠菜怎么做没有涩味儿

菠菜怎么做没有涩味儿

菠菜去除涩味可通过焯水、加醋、搭配高钙食材、选择嫩叶、快速翻炒五种方法实现。涩味主要来自草酸，合理处理能提升口感与营养吸收率。1、焯水去涩：沸水中... 更多

用什么泡脚可以减肥对身体有好处的中药

用什么泡脚可以减肥对身体有好处的中药

中药泡脚减肥可通过促进代谢、利水消肿实现，推荐使用艾叶、冬瓜皮、茯苓等药材。1、艾叶泡脚：艾叶性温，具有温经散寒、活血通络作用。其挥发油成分能扩张... 更多

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北京华医中西医结合皮肤病医院位于交通便利的西四环，建筑面积15000平方米，共设病...

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成都西南脑科医院是经成都市相关部门批准，按照既定规模创建的一所脑病专科医院，我院作...

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