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褚仁远医生优质科普合集

褚仁远

褚仁远主任医师
多点执业

复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科

全国医院综合实力排行榜第49名

91%

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小孩心情低落怎么办

小孩心情低落怎么办

小孩心情低落可能与情绪调节能力不足、家庭环境变化、学业压力、社交困扰或生理因素有关，可通过情绪疏导、环境调整、压力管理、社交训练和健康监测改善。1... 更多

身体很硬的人练瑜伽多久可以软化血管

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身体僵硬者通过瑜伽软化血管通常需要3-6个月规律练习。效果受基础血管状态、瑜伽类型、练习频率、饮食配合及年龄因素影响。1、基础血管状态：血管弹性与... 更多

睡前吃什么东西比较好呢

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睡前适宜选择富含色氨酸、低升糖指数的食物，如温牛奶、香蕉、燕麦片、坚果类以及全麦面包。1、温牛奶：牛奶含有色氨酸和钙质，色氨酸是合成褪黑素的前体物... 更多

避孕套掉进去有啥反应吗

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避孕套掉入体内可能导致不适或感染，及时取出并观察症状是关键。1、不适感：避孕套掉入体内后，可能会引起阴道或肛门的不适感，如异物感、轻微疼痛或瘙痒。... 更多

滋养睾丸填补肾气修复海绵体吃什么药

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滋养睾丸、填补肾气、修复海绵体可通过中药调理、食疗、运动、生活习惯改善、中医外治法等方法实现。1、中药调理：中药调理是滋养睾丸、填补肾气的有效方法... 更多

考试前如何放松心态

考试前放松心态可通过调整认知、呼吸训练、时间管理、身体放松和情绪调节五种方法实现。1、认知调整：考试焦虑常源于对结果的过度担忧。尝试将考试视为阶段性检测而非终极评价，用成长型思维替代灾难化想象。具体操... 更多

孩子不听话学校让签协议该怎么怎样写

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学校要求家长签署孩子行为管理协议时，建议明确双方责任与教育方案。协议内容需包含行为问题描述、家校协作方式、正向激励措施、阶段性目标及争议解决机制。... 更多

额部悬吊矫正上睑下垂多少钱

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额部悬吊矫正上睑下垂一般需要8000-30000元，具体费用可能与手术方式、麻醉类型、医疗机构定价等因素有关。额部悬吊矫正上睑下垂的费用差异主要取... 更多

花生米煮软烂最简单方法

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花生米煮软烂的关键在于充分泡发和科学烹煮，具体方法包括延长浸泡时间、控制火候、添加辅助食材、使用压力锅、调整水质酸碱度。1、延长浸泡：干花生米质地... 更多

前列腺结石怎样排石快一点

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前列腺结石可通过增加饮水量、调整饮食结构、适度运动、药物治疗及体外冲击波碎石等方式促进排出。前列腺结石的形成主要与前列腺液淤积、尿路感染、代谢异常... 更多

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