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王希琴医生优质科普合集

王希琴

王希琴主治医师

山西医科大学第一医院妇科

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集中注意力的方法有哪些

提升注意力可通过认知训练、环境调整、时间管理、生理调节和行为干预五种方法实现。1、认知训练：注意力分散常与大脑执行功能薄弱相关。认知行为疗法中的正念冥想能增强前额叶皮层活跃度，每日10分钟呼吸专注练习... 更多

有肝炎的人不能吃什么水果

有肝炎的人不能吃什么水果

肝炎患者需避免食用高糖、高脂及刺激性水果，主要包括榴莲、荔枝、龙眼、杨梅、柿子等。肝炎患者的饮食禁忌主要与肝脏代谢功能受损有关，高糖水果可能加重肝... 更多

晚上减肥吃两个水煮蛋会胖吗

晚上减肥吃两个水煮蛋会胖吗

晚上吃两个水煮蛋通常不会导致发胖。水煮蛋热量低且富含蛋白质，有助于增加饱腹感、促进代谢，但实际影响与个体代谢差异、全天热量摄入、烹饪方式、搭配食物... 更多

睡前吃多少葡萄干合适

睡前吃多少葡萄干合适

睡前食用葡萄干建议控制在10-15克，过量可能引发血糖波动、消化负担、热量过剩、牙齿健康问题及睡眠干扰。1、血糖管理：葡萄干含糖量高达60%，睡前... 更多

冬季女子喝什么茶

冬季女子喝什么茶

冬季女性适合饮用红枣枸杞茶、红糖姜茶、玫瑰花茶、桂圆红枣茶、菊花茶等暖身养颜的茶饮。1、红枣枸杞茶：红枣与枸杞搭配能补气养血，缓解冬季手脚冰凉。红... 更多

男生经常熬夜会不会影响性功能

男生经常熬夜会不会影响性功能

长期熬夜可能影响男性性功能，主要与激素紊乱、血液循环障碍、免疫力下降、心理压力增加、器官修复不足等因素相关。1、激素紊乱：夜间睡眠是睾酮分泌高峰期... 更多

全切双眼皮会一直变窄吗

全切双眼皮会一直变窄吗

全切双眼皮术后宽度通常不会一直变窄，但可能因个体恢复差异或护理不当出现轻微变化。双眼皮手术的最终形态主要与术中设计、组织愈合及后期护理有关。全切双... 更多

健身必吃的几种补剂食物

健身必吃的几种补剂食物

健身人群常需补充蛋白质、健康脂肪、复合碳水、维生素矿物质及功能性食物五类营养素。主要有乳清蛋白、坚果类、燕麦、复合维生素片和支链氨基酸。1、乳清蛋... 更多

海蜇吃了会不会胖

适量食用海蜇通常不会导致发胖。海蜇热量低且富含蛋白质与矿物质，其脂肪含量几乎为零，适合作为减肥期间的膳食选择。影响体重的关键因素包括食用量、烹饪方式、个人代谢率、搭配食材及整体饮食结构。1、低热量特性... 更多

大姨妈第几天最虚弱

大姨妈第几天最虚弱

女性月经期第2-3天身体最虚弱，与激素水平骤降、子宫内膜脱落高峰期以及铁元素流失加速有关。1、激素波动：月经第2-3天雌激素和孕酮水平降至最低，引... 更多

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昆明和万家妇科医院「昆明妇科医院」位于五华区新闻路259号，成立于2008年，2...

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