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张小萍医生优质科普合集

张小萍

张小萍主任医师

江西中医药大学附属医院脾胃肝胆病科

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膳食纤维什么时间吃最好

膳食纤维什么时间吃最好

膳食纤维最佳摄入时间与全天饮食搭配相关，建议分散在早餐、加餐、午餐、晚餐及特殊需求时段补充。1、早餐搭配：晨起后胃肠蠕动活跃，全麦面包搭配奇亚籽或... 更多

带环怀孕多久可以做无痛人流

带环怀孕多久可以做无痛人流

带环怀孕后若无生育需求，一般建议在妊娠6-10周内进行无痛人流手术。具体时间需结合孕囊发育情况及宫内节育器位置评估。妊娠6周前孕囊较小，可能增加手... 更多

身体瘦脸胖什么原因

身体瘦脸胖什么原因

身体瘦脸胖可能与遗传因素、激素水平异常、不良生活习惯、局部脂肪堆积、肾脏疾病等原因有关。建议及时就医检查，明确病因后遵医嘱治疗。1、遗传因素部分人... 更多

糖尿病患者能吃无花果吗

糖尿病患者能吃无花果吗

糖尿病患者一般可以适量食用无花果，但需注意控制摄入量。无花果含有天然糖分和膳食纤维，升糖指数相对较低，但过量食用可能影响血糖稳定。无花果的碳水化合... 更多

少吃饭脾虚就慢慢好了是吧

少吃饭脾虚就慢慢好了是吧

脾虚需综合调理，单纯少吃饭可能加重营养不良，正确方法包括饮食调整、中药调理、穴位刺激、运动养生、情绪管理。1、饮食调整：脾虚患者应选择易消化、温补... 更多

颧骨垫高看得出来吗

颧骨垫高看得出来吗

颧骨垫高手术的效果是否明显取决于手术方式、填充材料及个体差异，多数情况下术后早期可能因肿胀显得不自然，恢复后通常能达到自然协调的效果。采用自体脂肪... 更多

乳腺发育不良会怎么样

乳腺发育不良会怎么样

乳腺发育不良多数情况下属于生理性差异，可能影响乳房外观形态与哺乳功能，通常不会直接危害健康。主要表现包括乳房体积过小、左右不对称、哺乳期泌乳不足等... 更多

脊髓型颈椎病怎么运动

脊髓型颈椎病怎么运动

脊髓型颈椎病患者可通过颈部稳定性训练、低强度有氧运动、抗阻力训练、姿势调整练习、呼吸训练等方式改善症状。运动需在医生指导下进行，避免加重脊髓压迫。... 更多

鼻病毒感染喝蒲地蓝吗

鼻病毒感染喝蒲地蓝吗

鼻病毒感染可以遵医嘱服用蒲地蓝消炎口服液。蒲地蓝消炎口服液具有清热解毒、抗炎消肿的作用，常用于治疗上呼吸道感染、扁桃体炎等疾病。蒲地蓝消炎口服液的... 更多

减肥人士可以吃牛油果吗

减肥人士可以吃牛油果吗

减肥人士可以适量食用牛油果，其富含健康脂肪和膳食纤维，但需控制摄入量以避免热量超标。1、热量与营养：牛油果每100克含约160大卡热量，脂肪占比1... 更多

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