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贺青医生优质科普合集

贺青副主任医师

中山大学附属第六医院临床营养科

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主页详细介绍出诊信息患者好评科普知识

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脚上大拇趾麻木是什么原因

脚上大拇趾麻木是什么原因

脚上大拇趾麻木可能与神经压迫、血液循环障碍、糖尿病周围神经病变、腰椎间盘突出、局部外伤等因素有关。建议及时就医明确病因，遵医嘱进行针对性治疗。1.... 更多

健身前吃碳水化合物还是健身后

健身前吃碳水化合物还是健身后

健身前后摄入碳水化合物的时机选择需根据训练目标决定，增肌训练前补充快碳提升运动表现，减脂人群训练后补充慢碳更利于脂肪燃烧。关键影响因素包括训练强度... 更多

哪些运动有助于产后瘦身的效果

哪些运动有助于产后瘦身的效果

产后瘦身可通过有氧运动、核心训练、抗阻运动、瑜伽普拉提、间歇训练等方式实现效果提升。这些运动能针对性改善腹部松弛、代谢减缓等问题，同时兼顾产后身体... 更多

滴虫穿的裤子洗了还会传染吗

滴虫穿的裤子洗了还会传染吗

滴虫性阴道炎患者穿过的裤子清洗后仍有传染风险，关键在于清洗方式和病原体存活条件，彻底高温消毒、阳光暴晒、使用消毒液可有效灭活滴虫。1、病原体特性：... 更多

陈皮泡茶一次放多少

陈皮泡茶一次放多少

陈皮泡茶一次建议使用3-5克，具体用量可根据个人体质、陈皮年份及口感偏好调整。陈皮性温，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，过量可能引起口干或上火。1、... 更多

减轻黑眼圈的按摩方法

减轻黑眼圈的按摩方法

减轻黑眼圈可通过按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴、四白穴、承泣穴等穴位实现。黑眼圈多与熬夜、用眼过度、气血不足等因素有关，适当按摩有助于促进局部血液循环... 更多

隆鼻材质是硅胶好还是膨体好

隆鼻材质是硅胶好还是膨体好

隆鼻选择硅胶或膨体需根据个体需求决定，硅胶更适合预算有限且追求稳定性的情况，膨体则更适用于追求自然效果且能接受较高费用的人群。硅胶假体具有价格较低... 更多

消除怨气的最好方法

消除怨气需要识别情绪源头并采取认知调整、情绪释放、关系修复、行为转化和自我关怀等综合方法。1、认知调整：怨气常源于对事件的不合理解读。尝试用客观视角重新评估矛盾，区分事实与想象，避免过度个人化。书写情... 更多

小孩磨牙是缺什么营养

小孩磨牙是缺什么营养

小孩磨牙可能与缺钙、缺镁、缺维生素D等营养缺乏有关，也可能由牙齿发育异常、肠道寄生虫、心理压力等因素引起。磨牙症在儿童中较为常见，主要表现为睡眠时... 更多

跑步减肥是跑快点好还是慢点好

跑步减肥是跑快点好还是慢点好

跑步减肥效果取决于强度与持续时间的平衡，慢跑更适合燃脂，快跑更侧重心肺锻炼。1、能量消耗：慢跑时身体主要依赖脂肪供能，脂肪氧化比例可达60%-80... 更多

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龙华医院创建于1960年7月,是全国最早建立的四大中医临床基地之一。近50年来,医...

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广东省人民医院（广东省医学科学院）创建于1946年，下辖2个分院、6个门诊部和6个...

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