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马银生医生优质科普合集

马银生

马银生主治医师

甘肃成县人民医院外科

80%

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如何避免出现小肚子

避免小肚子需从饮食控制、运动锻炼、姿势调整、压力管理和作息规律五方面综合干预。1、饮食控制：减少精制碳水和高糖食物摄入，用全谷物替代白米白面。增加膳食纤维摄入，每日蔬菜不少于500克，优选西兰花、菠菜... 更多

被误会不解释的女孩子性格

被误会不解释的女孩子通常具有内敛型人格特质，主要表现为回避冲突、高敏感度、自我防御机制突出、情感表达障碍、独立性需求强烈五种心理特征。1、回避冲突：这类女性往往将人际和谐置于首位，大脑前额叶对冲突场景... 更多

吃素真的比吃肉好吗

吃素真的比吃肉好吗

素食和肉食各有营养优势，是否更好需根据个体需求决定。素食可能降低心血管疾病风险，但需注意蛋白质、铁、维生素B12等营养素补充；肉食提供优质蛋白和微... 更多

吃巧克力对增肌有用吗

吃巧克力对增肌有用吗

适量食用黑巧克力可能辅助增肌，其可可成分通过改善血流、抗氧化和调节压力激素发挥作用，但需配合蛋白质摄入与训练。1、可可多酚作用：黑巧克力含可可多酚... 更多

玉米有点夹生能吃吗

玉米有点夹生能吃吗

夹生玉米可能含有未被完全灭活的抗营养因子和致病微生物，建议重新加热至完全熟透再食用，避免生淀粉消化负担和细菌感染风险。1、消化负担：玉米淀粉在夹生... 更多

14岁女孩怎么教育杜绝和不好的孩子交往

14岁女孩杜绝与不良同伴交往需通过建立信任、明确界限、培养判断力、参与正向活动、家校协同五方面综合引导。不良同伴影响可能源于社交需求未被满足、自我认同模糊、家庭监管缺失、好奇心驱使或环境诱导等因素。1... 更多

影响胎儿身体大小的因素有哪些

影响胎儿身体大小的因素有哪些

胎儿身体大小差异主要受遗传基因、母体营养状况、胎盘功能、妊娠并发症及环境因素共同影响。1、遗传因素：父母身高体重直接影响胎儿发育潜力，基因决定约4... 更多

举例说明几种批判性思维技能

批判性思维技能主要包括分析能力、评估能力、推理能力、解释能力和自我调节能力。这些技能能帮助人们更客观地看待问题，做出合理决策。1、分析能力：分析能力指将复杂信息分解为更小部分的能力。比如阅读新闻时，可... 更多

宝宝鼻子不通怎么办

宝宝鼻子不通怎么办

宝宝鼻子不通可通过保持环境湿润、清理鼻腔分泌物、调整睡姿、使用生理盐水滴鼻、遵医嘱用药等方式缓解。宝宝鼻子不通可能由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻腔... 更多

屁股上长湿疹怎么治疗好得快一点

屁股上长湿疹怎么治疗好得快一点

屁股上长湿疹可通过保湿护理、外用药物、口服药物、避免刺激、调节饮食等方式治疗。湿疹通常由皮肤屏障受损、过敏反应、微生物感染、环境刺激、免疫异常等原... 更多

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北京四惠中医医院乳腺外科由中国医学科学院肿瘤医院乳腺外科主任医师陈国际、首都医科...

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医院是以外科，内科，中医科，美容整形科，康复医学科等为特色的经济南市卫生局批准成立...

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西安甲康医院以甲状腺疾病治疗为特色，开展甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺肿大、甲状腺...

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