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张波医生优质科普合集

张波主任医师
多点执业

东南大学附属中大医院肛肠科

全国医院综合实力排行榜第58名

86%

好评率

9967

患者关注数

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提肛运动时怎么呼吸

提肛运动时建议采用自然呼吸或腹式呼吸，避免屏气或过度用力。提肛运动主要通过收缩和放松肛门周围肌肉来增强盆底肌群功能，呼吸配合不当可能影响效果或引发不适。自然呼吸状态下进行提肛运动时，吸气时保持肌肉放松... 更多

怀孕涂指甲油对胎儿有影响吗

怀孕涂指甲油对胎儿有影响吗

怀孕期间偶尔使用正规品牌指甲油对胎儿影响较小，但长期接触可能通过化学物质渗透、呼吸道吸入、内分泌干扰、致畸风险、早产隐患等途径产生潜在危害。1、化... 更多

12岁的孩子心智不成熟怎么办

12岁孩子心智不成熟可通过家庭引导、社交训练、情绪管理教育、兴趣培养及专业评估干预等方式改善，通常与大脑发育阶段、家庭教育方式、社交经验不足、情绪调节能力弱及潜在发育差异等因素有关。1、家庭引导：父母... 更多

心血管病人不能吃花生油吗

心血管病人不能吃花生油吗

心血管病人一般可以适量食用花生油，但需控制摄入量并选择非氢化工艺产品。花生油富含单不饱和脂肪酸，有助于调节血脂，但过量可能增加热量摄入。花生油中约... 更多

检查肾炎是验血还是验尿

检查肾炎是验血还是验尿

检查肾炎通常需要同时验血和验尿，两者结合能更全面评估肾脏功能。主要检测项目包括尿常规、尿蛋白定量、血肌酐、尿素氮等。验尿是诊断肾炎的基础手段，通过... 更多

乳晕是怎么形成的

乳晕是怎么形成的

乳晕是乳头周围色素沉着的环形区域，由遗传因素、激素变化、皮肤特性、外界刺激及生理需求共同形成。1、遗传因素：乳晕大小和颜色深浅与遗传基因密切相关。... 更多

儿童一直咳嗽什么原因

儿童一直咳嗽什么原因

儿童一直咳嗽可能与上呼吸道感染、过敏性咳嗽、支气管炎、肺炎、胃食管反流等因素有关。咳嗽是儿童常见的症状，通常由多种原因引起，建议家长及时带孩子就医... 更多

怎么拯救夹生米饭的人

怎么拯救夹生米饭的人

夹生米饭可通过调整水量、控制火候、延长焖煮时间、使用电饭煲辅助功能、重新蒸煮等方法补救。夹生现象通常由水量不足、火力不均、时间过短、米质差异、锅具... 更多

女人腿上排寒气最快的方法

女人腿上排寒气最快的方法

女性腿部排寒气可通过泡脚、艾灸、运动、饮食调理、穴位按摩等方式改善，多与血液循环不良、体质虚寒等因素相关。1、泡脚：每日用40-45℃温水加入生姜... 更多

常见的鼻假体有哪些

常见的鼻假体主要有硅胶假体、膨体聚四氟乙烯假体、自体软骨、超肋假体以及玻尿酸填充剂。这些材料在鼻整形手术中各有特点，适用于不同的鼻部塑形需求。一、硅胶假体硅胶假体是目前使用最广泛的鼻假体材料之一，具有... 更多

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北京华医中西医结合皮肤病医院位于交通便利的西四环，建筑面积15000平方米，共设病...

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