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匡奕璜医生优质科普合集

匡奕璜

匡奕璜主治医师

江西中医药大学附属医院中医科

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提肛几秒钟后再放松

提肛运动一般建议收缩3-5秒后放松，每次可重复10-15次，每日进行2-3组。该动作通过规律收缩肛门括约肌，有助于改善盆底肌功能。提肛运动的具体时长需根据耐受度调整。盆底肌收缩时间过短可能无法有效刺激... 更多

青春期怎么不让胸变大

青春期乳房发育是正常的生理现象，但可以通过调整饮食、避免激素干扰、选择合适内衣、适度运动等方式减缓乳房过度增大。乳房发育主要受遗传、激素水平和营养状况影响，过度干预可能影响健康，建议在医生指导下科学管... 更多

豆腐开水下锅还是冷水下锅

豆腐开水下锅还是冷水下锅

豆腐建议冷水下锅，冷水下锅能减少蛋白质凝固速度，避免表面粗糙，主要有保持嫩滑、均匀受热、减少营养流失、降低破碎风险、提升入味效果等优势。1、保持嫩... 更多

包皮总是发炎怎么办

包皮反复发炎需及时干预，主要与卫生不足、细菌感染、包皮过长、免疫力下降及过敏刺激有关，可通过药物清洗、手术矫正、日常护理、增强免疫和避免刺激改善。1、卫生清洁：包皮垢堆积易滋生细菌引发炎症。每日用温水... 更多

50岁的女人吃黄体酮有什么好处

50岁的女人吃黄体酮可以缓解更年期症状、调节月经周期、保护心血管健康、改善睡眠质量、预防骨质疏松。1、缓解更年期：黄体酮能够帮助调节体内激素水平，缓解更年期常见的潮热、盗汗、情绪波动等症状。通过补充黄... 更多

小儿癫疯病一般多久发一次

小儿癫痫发作频率因人而异，遗传因素、脑损伤、感染、代谢异常或先天发育问题均可能影响周期。1、遗传因素：部分癫痫与基因突变或家族遗传相关，发作间隔从数天到数月不等。治疗需结合抗癫痫药物如丙戊酸钠、左乙拉... 更多

钻石超塑双下巴可以维持多久

钻石超塑双下巴可以维持多久

钻石超塑双下巴一般可以维持6-12个月，具体时间与个人体质、术后护理等因素有关。钻石超塑是一种通过射频能量溶解脂肪并刺激胶原蛋白新生的非侵入性医美... 更多

辟谷瘦的是肌肉还是脂肪

辟谷瘦的是肌肉还是脂肪

辟谷期间身体消耗顺序为糖原、脂肪和肌肉，科学控制可减少肌肉流失。1、能量代谢：人体在辟谷初期优先分解肝糖原供能，约24小时后转向脂肪分解。肌肉蛋白... 更多

放了三年的玉米粒还能吃吗

放了三年的玉米粒还能吃吗

存放三年的玉米粒可能因霉变、虫蛀或营养流失存在食用风险，需通过观察外观、气味检测、质地检查、霉变判断、专业检测五方面评估安全性。1、外观检查：正常... 更多

塑形衣真的可以塑形吗

塑形衣主要通过物理压迫暂时改变身体轮廓，但无法真正减少脂肪或长期改变体型。塑形效果主要有即时视觉修饰、辅助支撑两种作用，其原理包括局部加压、改善姿势、约束松弛组织。塑形衣通过弹性面料对腹部、腰部等部位... 更多

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