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马宁医生优质科普合集

马宁主任医师
多点执业

首都医科大学附属复兴医院宫腔镜诊治中心

80%

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如何劝说沉迷游戏的人

劝说沉迷游戏者需要理解成瘾机制、建立信任关系、设定替代活动、明确行为界限、必要时寻求专业干预。1.理解机制：游戏成瘾与大脑奖赏回路异常激活有关，多巴胺分泌模式改变导致行为固化。可尝试认知行为疗法中的动... 更多

月经期喝豆浆好不好

月经期喝豆浆好不好

月经期适量饮用豆浆对身体有益。豆浆富含植物雌激素、优质蛋白、铁元素、大豆异黄酮和B族维生素，有助于缓解经期不适。1、调节激素：豆浆中的植物雌激素可... 更多

怎么喝酒不容易醉的快一点

怎么喝酒不容易醉的快一点

延缓醉酒速度可通过控制饮酒速度、搭配食物、选择低度酒、补充水分、避免空腹饮酒等方式实现。酒精代谢速度因人而异，主要与肝脏功能、体重、遗传等因素相关... 更多

做鼻小柱缺损修复效果好不好

鼻小柱缺损修复效果通常较好，能够改善鼻部外观和功能。鼻小柱缺损修复主要通过手术方式重建鼻小柱结构，常见方法有局部皮瓣转移、自体软骨移植、人工材料植入等。手术效果与缺损程度、手术方式、个体恢复能力等因素... 更多

满脸的皱纹用针灸去除效果如何针灸面针治疗皱纹

满脸的皱纹用针灸去除效果如何针灸面针治疗皱纹

针灸治疗面部皱纹有一定效果，主要通过刺激局部经络气血、促进胶原蛋白再生实现。常用方法有局部围刺、循经取穴、平衡针法、浮针松解及艾灸温通，效果受年龄... 更多

每天坚持摇呼啦圈能瘦肚子吗

每天坚持摇呼啦圈能瘦肚子吗

每天坚持摇呼啦圈有助于减少腹部脂肪，但需结合饮食控制和全身运动才能达到理想效果。呼啦圈运动主要通过核心肌群发力消耗热量，对腰腹部塑形有一定帮助。摇... 更多

新鲜的青花椒可以保存多久呀

新鲜的青花椒可以保存多久呀

新鲜青花椒在常温下可保存3-5天，冷藏条件下可延长至1-2周，实际保存时间受储存方式、湿度控制、预处理方法、环境温度及果实成熟度等因素影响。1、储... 更多

压力特别大的时候怎么办

压力过大时可通过认知调整、时间管理、放松训练、社交支持和专业干预五种方式缓解。1、认知调整：压力常源于对事件的灾难化解读。识别自动产生的负面思维，如"我必须完美完成工作"，替换为更现实的"尽力即可"。... 更多

怎么提高生精能力

提高生精能力可通过调整生活方式、补充营养、改善睾丸环境、控制疾病因素及科学运动等方式实现。主要有均衡饮食、避免高温环境、治疗生殖系统疾病、规律作息、适度锻炼等方法。1、均衡饮食：锌、硒、维生素E等营养... 更多

三个月宝宝流鼻涕怎么办

三个月宝宝流鼻涕怎么办

三个月宝宝流鼻涕可通过保持鼻腔清洁、调整室内湿度、适当补充水分、使用生理盐水滴鼻、就医评估等方式缓解。三个月宝宝流鼻涕通常由生理性因素、环境刺激、... 更多

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昆明和万家妇科医院「昆明妇科医院」位于五华区新闻路259号，成立于2008年，2...

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北京四惠西区医院成立于2016年，位于北京市海淀区阜成路甲2号，是一所集医疗、教学...

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北京四惠医疗互联网医院(原为山东肖瘤互联网医院)，于2020年正式设立，并于202...

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