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高永中医生优质科普合集

高永中

高永中主任医师

深圳市第二人民医院神经外科

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提肛运动时怎么呼吸

提肛运动时建议采用自然呼吸或腹式呼吸，避免屏气或过度用力。提肛运动主要通过收缩和放松肛门周围肌肉来增强盆底肌群功能，呼吸配合不当可能影响效果或引发不适。自然呼吸状态下进行提肛运动时，吸气时保持肌肉放松... 更多

碱性食物真的可以减肥吗

碱性食物真的可以减肥吗

碱性食物对减肥的作用有限，不能作为主要减重手段。体重管理需结合热量控制、营养均衡和运动，碱性食物主要有蔬菜、水果、豆类、坚果和部分谷物。1、热量控... 更多

怎样快速去黑眼圈和眼袋

怎样快速去黑眼圈和眼袋

快速去黑眼圈和眼袋可通过调整作息、冷热敷护理、局部按摩、使用护肤品、医疗美容等方式改善。黑眼圈和眼袋通常由熬夜、遗传、衰老、用眼过度、局部血液循环... 更多

经常吃豆类会不会性早熟呀

经常吃豆类会不会性早熟呀

经常吃豆类通常不会直接导致性早熟。性早熟的发生主要与遗传因素、内分泌异常、环境激素暴露等因素有关，豆类中的植物雌激素含量较低，正常食用不会对性发育... 更多

鱼胶汤要吃鱼胶吗

鱼胶汤要吃鱼胶吗

鱼胶汤的核心成分是鱼胶，食用时建议将鱼胶一同摄入以获取其营养功效。鱼胶汤的滋补效果主要来源于鱼胶的胶原蛋白、氨基酸及微量元素，常见搭配方式有直接炖... 更多

玫瑰花茶需要冷藏吗

玫瑰花茶需要冷藏吗

玫瑰花茶无需冷藏保存，常温避光干燥环境即可长期存放。影响储存效果的关键因素有密封性、湿度控制、避光条件、原料品质、包装方式。1、密封性：使用食品级... 更多

右眼下眼袋肿了和睡眠有关系吗

右眼下眼袋肿了和睡眠有关系吗

右眼下眼袋肿了可能与睡眠有关，但也可能由其他因素引起。睡眠不足或睡眠质量差可能导致眼周血液循环不畅，引发眼袋肿胀。过敏、饮食不当、眼部感染或肾脏问... 更多

带状疱疹吃什么水果比较适合

带状疱疹吃什么水果比较适合

带状疱疹患者适合适量食用苹果、猕猴桃、橙子、蓝莓、香蕉等水果。带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒再激活引起的感染性疾病，适当补充富含维生素和抗氧化物质... 更多

宝宝头皮干燥脱皮怎么办

宝宝头皮干燥脱皮怎么办

宝宝头皮干燥脱皮可通过保持适度清洁、使用温和洗护产品、涂抹保湿剂、调整室内湿度、就医排查皮肤疾病等方式改善。该症状可能与环境干燥、洗护不当、脂溢性... 更多

成年男性脚拇趾自然上翘什么原因

成年男性脚拇趾自然上翘什么原因

成年男性脚拇趾自然上翘可能与遗传因素、穿鞋习惯、神经肌肉异常、关节结构异常或肌腱挛缩等原因有关。通常表现为拇趾背伸、行走不适等症状，需结合具体病因... 更多

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