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徐媛医生优质科普合集

徐媛医师/住院医师

山东省立医院中医科

全国医院综合实力排行榜第61名

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有氧和无氧哪个减肥

有氧和无氧哪个减肥

有氧运动和无氧运动结合能实现最佳减肥效果，关键在于运动强度、持续时间和个体适应性。1、代谢差异：有氧运动主要依赖氧气分解脂肪供能，适合持续30分钟... 更多

小太阳电暖气有辐射吗对孕妇

小太阳电暖气有辐射吗对孕妇

小太阳电暖气产生的电磁辐射对孕妇影响极小，属于非电离辐射范畴。主要影响因素有加热原理、使用距离、使用时长、设备质量、防护措施。1、加热原理：小太阳... 更多

宝宝病毒性肠炎要忌口吗吃什么

宝宝病毒性肠炎要忌口吗吃什么

病毒性肠炎患儿需要适当调整饮食，推荐选择低渣易消化的食物如米汤、苹果泥、无乳糖配方奶，避免高糖高脂及乳制品。饮食调整需结合病程阶段、症状严重程度、... 更多

有哪些丰额头的方法

有哪些丰额头的方法

丰额头的方法主要有自体脂肪填充、玻尿酸注射、假体植入、激光治疗、中医调理等。额头饱满度不足可能与遗传、衰老、外伤等因素有关，通常表现为额头扁平、凹... 更多

产后多少天可以做运动

产后多少天可以做运动

产后运动时间因人而异，顺产通常6周后可开始低强度运动，剖宫产需8-12周恢复，具体需结合伤口愈合、盆底肌评估和1、顺产恢复期：自然分娩后6周内以休... 更多

糖尿病的人能吃芹菜吗

糖尿病的人能吃芹菜吗

糖尿病患者可以适量食用芹菜。芹菜属于低升糖指数蔬菜，富含膳食纤维和多种微量元素，对血糖控制有积极作用。1、低升糖特性：芹菜碳水化合物含量仅为3%左... 更多

女儿想谈恋爱了怎么办

女儿想谈恋爱了怎么办

青春期恋爱是正常心理发展需求，家长可通过开放沟通、设定边界、情感教育、观察引导和信任支持五方面应对。1、开放沟通：青春期性意识觉醒是自然现象，回避... 更多

红豆不泡怎么快速煮熟窍门

红豆不泡怎么快速煮熟窍门

红豆不泡快速煮熟可通过高压锅加压、提前冷冻、加小苏打、刀切破皮、热水下锅五种方法实现。这些方法通过改变物理结构或化学反应加速水分渗透，适合紧急烹饪... 更多

屋里有湿气怎么办

屋内湿气过重可通过通风除湿、物理吸湿、设备除湿、中药调理和建筑修缮五种方法解决。1、通风除湿：湿气积聚多因空气流通不畅，每日开窗通风3次，每次30分钟以上，优先选择对流窗户。梅雨季可采用间歇通风法，即... 更多

鼾症可以彻底治好吗

鼾症可以彻底治好吗

鼾症能否彻底治好需根据病因决定，部分患者通过治疗可显著改善或消除症状，部分患者需长期管理。鼾症可能与肥胖、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等因素... 更多

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北京四惠西区医院成立于2016年，位于北京市海淀区阜成路甲2号，是一所集医疗、教学...

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北京四惠中医医院位于北京朝阳区东四环四惠桥东侧，是集医疗、教学、科研、预防、康复于...

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