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孙建民医生优质科普合集

孙建民

孙建民主任医师

山东省立医院脊柱外科

全国医院综合实力排行榜第61名

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黑巧克力怎么吃才能做到减肥

黑巧克力怎么吃才能做到减肥

黑巧克力可通过控制摄入量、选择高可可含量产品、搭配健康饮食、避免高糖添加、配合运动等方式辅助减肥。黑巧克力的减肥效果主要与可可多酚含量、膳食纤维、... 更多

有什么办法可以留级

根据教育政策规定，义务教育阶段学生原则上不允许留级，特殊情况需经教育行政部门审批，常见方式包括医学证明、心理评估报告、学业困难诊断等。1、医学证明：因重大疾病或意外伤害导致长期无法跟班学习，需提供三甲... 更多

吃完火锅后喝酸奶刮油是真的吗

吃完火锅后喝酸奶刮油是真的吗

吃完火锅后喝酸奶并不能真正起到刮油的作用。酸奶虽然有助于消化，但无法直接分解或清除食物中的油脂。酸奶含有益生菌和乳酸，能够促进胃肠蠕动，帮助消化食... 更多

近视眼激光手术的类型有哪些

近视眼激光手术的类型有哪些

近视眼激光手术主要包括准分子激光角膜切削术、准分子激光原位角膜磨镶术、飞秒激光辅助准分子激光原位角膜磨镶术、全飞秒激光小切口基质透镜取出术、经上皮... 更多

女用避孕套能防止艾滋吗

女用避孕套能防止艾滋吗

女用避孕套能有效降低艾滋病传播风险，其物理屏障作用可阻断病毒接触，正确使用是关键。1、屏障原理：女用避孕套由聚氨酯材料制成，覆盖阴道内壁及外阴部位... 更多

偏瘫患者呕吐的原因

偏瘫患者呕吐的原因

偏瘫患者呕吐可能由脑损伤后颅内压增高、胃肠功能紊乱、药物副作用、体位性低血压或并发感染引起。1、颅内压高：脑卒中后血肿或水肿导致颅内压升高，直接刺... 更多

放松斜方肌的5个方法运动健身

放松斜方肌的5个方法运动健身

放松斜方肌可通过肩部环绕、颈部侧拉伸、猫牛式伸展、仰卧毛巾拉伸、靠墙天使运动五种方法实现。斜方肌紧张多因长期伏案、姿势不良或运动过度引起，规律练习... 更多

孩子对妈妈有恐惧感怎么办

孩子对妈妈有恐惧感怎么办

孩子对妈妈产生恐惧感可能由亲子互动模式异常、母亲情绪管理不当、过往创伤经历、儿童焦虑特质、家庭环境压力等因素引起，可通过调整沟通方式、情绪管理训练... 更多

辟谷服气的正确方法

辟谷服气的正确方法包括选择合适的时间、掌握呼吸技巧、逐步适应、注意身体反应、结合适当运动。1、时间选择：辟谷服气的最佳时间通常为清晨或傍晚，此时空气清新，阳气充足。清晨5-7点是阳气初升之时，适合进行... 更多

激光脱毛间隔多少天

激光脱毛间隔多少天

激光脱毛一般间隔30-60天，具体时间与毛发生长周期、治疗部位、个体差异等因素有关。激光脱毛通过选择性光热作用破坏毛囊，而毛囊处于生长期时对激光能... 更多

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