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李雪岩医生优质科普合集

李雪岩

李雪岩主治医师

黑龙江中医药大学附属第二医院针灸科

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减脂可以喝蜂蜜水吗

减脂可以喝蜂蜜水吗

减脂期间可以适量饮用蜂蜜水，但需控制摄入量。蜂蜜水的主要影响因素有含糖量、热量密度、血糖反应、饮用时间、替代作用。1、含糖量：每100克蜂蜜含糖量... 更多

锻炼后什么时候补充蛋白质最佳

锻炼后什么时候补充蛋白质最佳

锻炼后30分钟内补充蛋白质最利于肌肉修复，窗口期可延长至2小时，关键因素包括蛋白质类型、运动强度、个体代谢差异。1、黄金时段：高强度训练后30分钟... 更多

穿雪地靴脚冰凉是怎么办

穿雪地靴脚冰凉是怎么办

穿雪地靴脚冰凉可能与血液循环不良、鞋内湿气滞留、材质保温性差、足部气血不足或穿着方式不当有关，可通过改善鞋袜选择、促进血液循环、中医调理、物理保暖... 更多

早上敷面膜和晚上敷面膜有什么区别

早上敷面膜和晚上敷面膜有什么区别

早上敷面膜和晚上敷面膜的区别主要取决于皮肤需求与外界环境的影响。皮肤在日间需要防护，夜间则侧重修复，因此早晚敷面膜的效果和侧重点存在差异。早上敷面... 更多

手不能使劲一使劲胳膊肘就疼

手不能使劲一使劲胳膊肘就疼

手不能使劲一使劲胳膊肘就疼可能与肱骨外上髁炎、肘关节滑膜炎、肘管综合征、神经根型颈椎病、肘关节骨关节炎等因素有关。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治... 更多

肾囊肿对身体有哪些危害呢

肾囊肿对身体有哪些危害呢

肾囊肿可能引发腰痛、尿路感染、肾功能损害、高血压及囊肿破裂等危害。肾囊肿的危害主要有体积增大压迫周围组织、继发细菌感染、影响肾脏排泄功能、导致血压... 更多

平时能硬关键时刻软怎么治疗

勃起功能障碍在性生活中表现为平时能勃起但关键时刻疲软，可通过心理调节、生活方式改善、药物治疗、器械辅助和中医调理等方式干预。主要与心理压力、血管病变、激素失衡、神经损伤和药物副作用等因素有关。1、心理... 更多

大牙后面的牙龈肿痛

大牙后面的牙龈肿痛

大牙后面的牙龈肿痛可能与智齿冠周炎、牙龈炎、牙周炎、龋齿或食物嵌塞等因素有关。牙龈肿痛通常表现为局部红肿、疼痛、出血等症状，严重时可能伴随张口受限... 更多

甲状腺机能异常对生育有什么影响

甲状腺机能异常对生育有什么影响

甲状腺机能异常可能对生育产生显著影响，包括月经紊乱、排卵障碍、流产风险增加、胎儿发育异常以及男性精子质量下降等问题。甲状腺功能亢进或减退均可能通过... 更多

平板支撑有助于减肚子吗

平板支撑有助于减肚子吗

平板支撑有助于减肚子，但需要配合有氧运动和饮食控制才能达到理想效果。平板支撑主要锻炼核心肌群，能增强腹部肌肉力量并帮助消耗热量，但单独进行无法直接... 更多

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北京四惠中医医院位于北京朝阳区东四环四惠桥东侧，是集医疗、教学、科研、预防、康复于...

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重庆天佑儿童医院位于重庆市渝北区洪湖西路18号附10-19号，占地面积5000多平...

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成都西南脑科医院

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成都西南脑科医院是经成都市相关部门批准，按照既定规模创建的一所脑病专科医院，我院作...

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