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陈友平医生优质科普合集

陈友平

陈友平主任医师

南昌市中心医院肛肠科

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煮好的玉米要捞出来吗

煮好的玉米要捞出来吗

煮好的玉米是否需要捞出取决于保存需求和口感偏好，关键因素包括避免过度软化、控制细菌滋生、保留营养、提升食用体验、正确储存方法。1、口感影响：长时间... 更多

2岁吃啥营养长个子

2岁吃啥营养长个子

2岁幼儿长个子需要均衡摄入蛋白质、钙、维生素D、锌及多种维生素。关键营养素有乳制品、鱼类、蛋类、深色蔬菜和全谷物。1、优质蛋白：蛋白质是骨骼和肌肉... 更多

晚上健身后能吃全麦面包的吗减肥

晚上健身后能吃全麦面包的吗减肥

晚上健身后可以适量食用全麦面包辅助减肥。全麦面包作为低升糖指数碳水来源，能补充运动消耗的糖原且不易转化为脂肪，选择时需关注配料占比、摄入时机、搭配... 更多

夜里12点血糖正常值

夜里12点血糖正常值一般为3.9-6.1毫摩尔/升。血糖值受饮食、运动、代谢状态等因素影响，若长期超出该范围需警惕糖代谢异常。健康人群夜间血糖通常处于基础代谢状态，胰岛素分泌稳定，血糖维持在3.9-6... 更多

小孩早恋家长要怎样去跟他沟通

小孩早恋家长要怎样去跟他沟通

孩子早恋需要家长通过建立信任、理解需求、明确界限、引导认知和提供支持五个方面进行有效沟通。1、建立信任：青春期孩子对情感的好奇属于正常心理发展，强... 更多

避孕套戴反了粘了点液体又正过来会怀孕吗

避孕套戴反了粘了点液体又正过来会怀孕吗

避孕套戴反后粘有液体再正过来使用，怀孕风险较低但并非完全不存在。主要风险因素包括接触液体量、接触时间、避孕套完整性以及女性是否处于排卵期。1、接触... 更多

肠梗阻吃什么食物好不该吃那些东西

肠梗阻吃什么食物好不该吃那些东西

肠梗阻患者饮食需选择易消化、低渣食物，避免高纤维及产气食物。适宜食物主要有米汤、藕粉、蒸蛋，禁忌食物包括粗粮、豆类、坚果。1、流质食物：急性期首选... 更多

大腿外侧吸脂需要注意什么

大腿外侧吸脂需要注意什么

大腿外侧吸脂需注意术前评估、术中操作规范及术后护理三方面。术前需排除凝血功能障碍等禁忌症，术中严格消毒避免感染，术后穿戴塑身衣并避免剧烈运动。1、... 更多

锻炼小腿内侧肌肉多久会有效果

锻炼小腿内侧肌肉多久会有效果

锻炼小腿内侧肌肉通常需要4-8周可见初步效果，实际时间受到训练强度、个体代谢率、营养摄入、恢复情况和基因差异等因素影响。1、训练强度：每周3-5次... 更多

儿童生殖器红痛怎么回事

儿童生殖器红痛可能与尿布疹、局部感染、过敏反应、接触性皮炎、包皮炎等因素有关，可通过保持清洁、外用药物、调整饮食、更换衣物材质、就医治疗等方式缓解。1、尿布疹尿布疹是婴幼儿常见皮肤问题，主要由尿液和粪... 更多

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