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储兴医生优质科普合集

储兴主任医师
多点执业

江南大学附属医院精神科

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胸大肌拉伸方法正确的是前屈吗

胸大肌拉伸的正确方法不一定是前屈，需根据具体拉伸动作和目的选择。胸大肌拉伸方式主要有静态拉伸、动态拉伸、器械辅助拉伸、PNF拉伸、瑜伽体式拉伸等。1、静态拉伸静态拉伸适合运动后放松胸大肌，动作包括门框... 更多

腊肉腌制一定要白酒吗

腊肉腌制一定要白酒吗

腊肉腌制不一定要用白酒，但白酒能起到杀菌增香作用，替代方案包括黄酒、米酒或专业腌制剂。1、白酒作用：高度白酒含乙醇能有效抑制细菌繁殖，防止肉质腐败... 更多

一到下半夜就肚子胀气是怎么回事

下半夜出现腹胀可能由饮食不当、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱、慢性胃炎或肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食习惯、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。1、饮食不当：晚餐摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料... 更多

心跳一百三十正常吗

心跳一百三十次每分钟通常属于异常情况，可能由生理性因素或病理性因素引起。健康成年人在静息状态下心率一般为60-100次每分钟，超过100次每分钟称为心动过速。心跳一百三十次每分钟可能出现在剧烈运动、情... 更多

节食减肥能瘦吗?

节食减肥能瘦吗?

节食减肥能短期减轻体重，但可能引发代谢紊乱、营养不良和反弹，科学方法包括调整饮食结构、控制热量缺口、结合运动、规律作息和长期行为管理。1、代谢影响... 更多

老是想上小便该怎么解决

老是想上小便该怎么解决

老想小便可通过调整饮水习惯、盆底肌训练、排查泌尿感染、控制刺激性饮食、管理慢性病等方式改善。尿频可能由生理性因素或泌尿系统疾病引起。1、调整饮水：... 更多

切辣椒辣手怎么缓解烧痛感

切辣椒辣手怎么缓解烧痛感

切辣椒后手部灼烧感可通过冷水冲洗、酸性物质中和、油脂溶解、糖分缓解、药物辅助五种方式缓解。辣椒素刺激皮肤神经末梢是疼痛的主要原因。1、冷水冲洗：立... 更多

哺乳期吃辛辣的对孩子有多大影响

哺乳期吃辛辣的对孩子有多大影响

哺乳期食用辛辣食物可能通过乳汁影响婴儿，导致肠胃不适、皮肤过敏或睡眠不安，具体影响因人而异。1、肠胃反应：辛辣成分如辣椒素可能通过乳汁进入婴儿体内... 更多

小眼睛割双眼皮好看吗

小眼睛割双眼皮好看吗

小眼睛割双眼皮是否好看需结合个人眼部基础条件、审美需求和手术方案综合判断。双眼皮手术主要通过埋线法、切开法等方式形成重睑线，能改善眼裂高度和眼部立... 更多

体虚盗汗是怎么回事

体虚盗汗是怎么回事

体虚盗汗可能由气血不足、阴虚火旺、脾胃虚弱、外感风邪、情志失调等原因引起。1、气血不足：气血不足是体虚盗汗的常见原因，表现为面色苍白、乏力、心悸等... 更多

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