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杨宇医生优质科普合集

杨宇主任医师

湖南中医药大学第一附属医院放射科

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膳食纤维什么时间吃最好

膳食纤维什么时间吃最好

膳食纤维最佳摄入时间与全天饮食搭配相关，建议分散在早餐、加餐、午餐、晚餐及特殊需求时段补充。1、早餐搭配：晨起后胃肠蠕动活跃，全麦面包搭配奇亚籽或... 更多

抑郁症会导致掉头发吗

抑郁症会导致掉头发吗

抑郁症确实可能导致脱发，主要与神经内分泌紊乱、营养失衡、药物副作用、头皮微循环障碍及行为习惯改变有关。1、激素失调：长期抑郁会刺激皮质醇过量分泌，... 更多

女生腰围80算很胖了吧

女生腰围80算很胖了吧

腰围80厘米是否属于肥胖需结合身高、体脂率等综合判断，亚洲女性腰围≥80cm可能提示中心性肥胖风险。1、体型评估：腰围80厘米是否超标需参考身高比... 更多

吃了夹生的饭一直呕吐怎么办

吃了夹生的饭一直呕吐怎么办

食用夹生饭后持续呕吐可通过补充电解质、穴位按压、中药调理、腹部热敷、调整饮食等方式缓解，通常由细菌感染、胃肠功能紊乱、食物中毒、消化酶不足、心理应... 更多

阴虚盗汗怎么调理吃什么药

阴虚盗汗怎么调理吃什么药

阴虚盗汗需滋阴降火，可通过中药调理、膳食改善、穴位按摩、调整作息及适度运动缓解。1、中药调理：六味地黄丸滋补肾阴，适用于腰膝酸软伴盗汗；知柏地黄丸... 更多

小儿急疹出疹能洗澡吗

小儿急疹出疹能洗澡吗

小儿急疹出疹一般是可以洗澡的，但需注意水温适宜且避免用力搓揉皮肤。小儿急疹通常由人类疱疹病毒6型或7型感染引起，表现为高热后全身出现玫瑰色斑丘疹。... 更多

慢性淋巴细胞性甲状腺炎的治疗

慢性淋巴细胞性甲状腺炎的治疗

慢性淋巴细胞性甲状腺炎可通过调整饮食、药物治疗、甲状腺激素替代治疗、免疫调节治疗、手术治疗等方式干预。该病可能与遗传、自身免疫、碘摄入异常等因素有... 更多

菜花如何清洗干净

菜花如何清洗干净

菜花清洗干净的关键在于分解农药残留和清除缝隙杂质，主要方法有盐水浸泡、小苏打搓洗、流水冲洗、焯水处理和淘米水浸泡。1、盐水浸泡：将菜花掰成小朵后放... 更多

女生放不开是什么意思

女生放不开通常指在亲密关系或社交场合中表现出拘谨、被动或情感压抑的状态，可能与性格特质、心理障碍、成长环境、情感创伤或文化观念等因素有关。1、性格特质：内向型人格的女生更倾向于内敛表达，对陌生环境或亲... 更多

来大姨妈了吃什么补补身体

来大姨妈了吃什么补补身体

来大姨妈时，可以通过合理饮食补充身体所需的营养，缓解不适症状。1、补铁食物：月经期间女性容易失血，导致铁元素流失，建议多吃富含铁的食物，如猪肝、菠... 更多

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