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李令根医生优质科普合集

李令根

李令根主任医师

黑龙江中医药大学附属第一医院周围血管病科

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鸡胸肉怎么做减肥食谱好吃

鸡胸肉怎么做减肥食谱好吃

鸡胸肉作为低脂高蛋白的优质食材，通过腌制、低温烹饪和创意搭配可提升口感，适合减肥人群长期食用。1、低温水煮法：鸡胸肉纤维粗容易柴，采用65℃低温慢... 更多

盆腔区脂肪密度影为主包块

盆腔区以脂肪密度影为主的包块通常为良性病变，主要包括脂肪瘤、畸胎瘤、腹膜后脂肪肉瘤等。这类包块的形成可能与先天发育异常、脂肪代谢紊乱、局部炎症刺激、激素水平变化及遗传因素有关。1、先天发育异常：胚胎期... 更多

孩子不听话爱顶嘴是什么原因呢

孩子不听话爱顶嘴是什么原因呢

孩子不听话爱顶嘴通常由自主意识萌芽、家庭教养方式不当、模仿他人行为、情绪表达不畅、缺乏有效沟通等原因引起。1、自主意识萌芽：2-6岁是儿童心理发展... 更多

站姿哑铃练胸大肌的方法

站姿哑铃练胸大肌可通过哑铃飞鸟、哑铃推举、哑铃上斜推举、哑铃下斜推举、哑铃交替推举等方法实现。这些动作能有效刺激胸大肌的不同部位，帮助增强肌肉力量和体积。1、哑铃飞鸟哑铃飞鸟主要针对胸大肌的外侧和中部... 更多

小儿急疹出疹能洗澡吗

小儿急疹出疹能洗澡吗

小儿急疹出疹一般是可以洗澡的，但需注意水温适宜且避免用力搓揉皮肤。小儿急疹通常由人类疱疹病毒6型或7型感染引起，表现为高热后全身出现玫瑰色斑丘疹。... 更多

家庭不和睦对孩子的心理影响怎么疏导

家庭不和睦可能引发儿童焦虑、攻击性行为或社交障碍，疏导需从改善家庭互动、心理干预、学校支持、情绪管理训练、专业援助五方面入手。1、改善家庭互动：夫妻冲突或冷漠氛围会让孩子产生不安全感。建立定期家庭会议... 更多

哺乳期是不是不能吃冷的东西

哺乳期是不是不能吃冷的东西

哺乳期可以适量吃冷的食物，但需注意个体差异和宝宝反应。1、肠胃影响：冷食可能刺激产妇肠胃，引发腹泻或胀气。中医理论认为寒凉食物易导致气血凝滞，影响... 更多

怎样和和平型人格的人打交道

与和平型人格相处需注重包容与引导，关键在于尊重其回避冲突的倾向、激发内在动力、建立清晰边界、提供情绪支持、创造安全表达环境。1、避免施压：和平型人格对强制性要求易产生抵触，宜采用建议式沟通。例如用“您... 更多

糖尿病患者周围神经病变的症状

糖尿病患者周围神经病变的症状

糖尿病患者周围神经病变的症状主要有肢体麻木、感觉异常、疼痛、肌力减退和自主神经功能障碍。周围神经病变是糖尿病常见的慢性并发症之一，长期高血糖可导致... 更多

胸闷想深呼吸怎么回事

胸闷想深呼吸怎么回事

胸闷想深呼吸可能与情绪紧张、呼吸系统疾病、心血管疾病、贫血、胃食管反流等因素有关，可通过调整呼吸方式、药物治疗、改善生活方式等方式缓解。1、情绪紧... 更多

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