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曲秀芬医生优质科普合集

曲秀芬

曲秀芬主任医师

黑龙江中医药大学附属第一医院妇科

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女性健身后有哪些饮食注意事项呢

女性健身后有哪些饮食注意事项呢

女性健身后饮食需注重蛋白质补充、水分补给、碳水化合物摄入、维生素矿物质平衡及避免高脂高糖食物。1、蛋白质补充：健身后肌肉纤维需要修复，优质蛋白质能... 更多

健身女性怎么样吃水果好呢

健身女性怎么样吃水果好呢

健身女性吃水果需兼顾营养补充与热量控制，推荐选择低糖高纤维的品种，主要有蓝莓、猕猴桃、苹果、柚子、草莓。1、蓝莓：蓝莓富含花青素和维生素C，抗氧化... 更多

让心静下来的5种方法一观世亮心经

静心的核心在于调节呼吸节奏、转移注意力、建立仪式感、接触自然、练习正念冥想五种方法。1、呼吸调节：急促呼吸会激活交感神经导致焦虑，采用4-7-8呼吸法能快速平复情绪。具体操作：用鼻子吸气4秒，屏息7秒... 更多

高三学生恋爱家长如何做

高三学生恋爱家长如何做

高三学生恋爱需要家长理性引导，关键在于平衡情感支持与学业管理，具体方法包括建立信任沟通、明确学业优先级、设定合理边界、提供情感教育和观察行为变化。... 更多

膀胱瘘修复手术属于大手术吗

膀胱瘘修复手术属于大手术吗

膀胱瘘修复手术是否属于大手术需根据瘘口位置、大小及合并症综合判断，多数情况下属于中等规模手术。膀胱瘘修复手术的创伤程度与瘘口位置密切相关。位于膀胱... 更多

怎么治疗粟丘疹的疤痕

怎么治疗粟丘疹的疤痕

粟丘疹疤痕可通过激光治疗、微针治疗、局部药物涂抹、化学剥脱术、手术切除等方式改善。粟丘疹疤痕通常由表皮囊肿破裂后炎症反应或不当挤压导致，表现为皮肤... 更多

a型人格和b型人格是谁提出的

A型人格与B型人格理论由美国心脏病学家迈耶·弗里德曼和雷·罗森曼于1959年提出。该理论通过研究冠心病患者行为模式，将人格分为A型急躁竞争与B型松弛平和两类，主要差异体现在时间紧迫感、竞争意识、敌意倾... 更多

高中生晚上喝什么汤好

高中生晚上喝什么汤好

高中生晚上适合饮用营养丰富、易消化的汤品，推荐莲子百合瘦肉汤、番茄鸡蛋豆腐汤、山药枸杞排骨汤、紫菜虾皮蛋花汤、银耳红枣汤。1、莲子百合汤：莲子含维... 更多

做完全切双眼皮多久可以同房

做完全切双眼皮多久可以同房

做完全切双眼皮后一般需要7-10天可以同房，具体恢复时间与个人体质、术后护理等因素有关。全切双眼皮手术会在眼睑部位形成切口，术后早期局部存在肿胀、... 更多

快速瘦背部一周见效的方法

快速瘦背部一周见效的方法

快速瘦背部一周见效的方法主要有调整饮食、加强运动、局部按摩、改善体态、充足睡眠等。需注意短期内显著减脂存在健康风险，建议结合长期科学管理。1、调整... 更多

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昆明和万家妇科医院「昆明妇科医院」位于五华区新闻路259号，成立于2008年，2...

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北京四惠医疗互联网医院(原为山东肖瘤互联网医院)，于2020年正式设立，并于202...

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