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袁也丰医生优质科普合集

袁也丰

袁也丰主任医师

南昌大学第一附属医院心身医学科

全国医院综合实力排行榜第80名

87%

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9127

患者关注数

主页详细介绍出诊信息患者好评科普知识

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什么食物吃了有饱腹感

什么食物吃了有饱腹感

高饱腹感食物通常富含膳食纤维、蛋白质或健康脂肪，燕麦、鸡蛋、牛油果、奇亚籽、豆类等是典型代表。1、燕麦：燕麦含有β-葡聚糖可溶性纤维，遇水膨胀形成... 更多

肚子硬疼是怎么回事

肚子硬疼可能由胃肠胀气、便秘、肠梗阻、妇科疾病或泌尿系统结石引起，需根据具体病因采取热敷、药物或手术治疗。1、胃肠胀气：饮食过快、产气食物摄入过多或肠道菌群失衡会导致气体堆积。建议饭后散步促进蠕动，服... 更多

苹果酱怎么吃最好吃

苹果酱怎么吃最好吃

苹果酱可通过搭配酸奶、涂抹面包、制作甜点、混合燕麦、调制饮品等方式提升风味。苹果酱的食用方式主要有冷藏后直接食用、作为烘焙原料、加入早餐谷物、调配... 更多

香蕉变成黑色还能吃吗

香蕉变成黑色还能吃吗

香蕉变黑与果肉氧化或过熟有关，表皮黑斑未腐烂可食用，果肉发黑需谨慎。判断依据包括氧化程度、储存条件、霉变情况、口感变化、营养价值变化。1、氧化反应... 更多

哪些人需要用医学护肤品

哪些人需要用医学护肤品

皮肤屏障受损者、敏感肌人群、医美术后患者、痤疮或玫瑰痤疮患者、慢性皮炎患者等需要使用医学护肤品。医学护肤品能针对特定皮肤问题提供修复和保护，其成分... 更多

为什么青春期的孩子讨厌父母

为什么青春期的孩子讨厌父母

青春期孩子对父母产生抵触情绪主要源于心理发展阶段的独立性需求、激素变化影响、认知差异、社交压力及家庭沟通方式不当。1、心理独立需求：青春期是自我意... 更多

读书不行是不是笨

读书成绩不理想可能与智力无关，涉及注意力缺陷、学习方法不当、情绪困扰、环境干扰、认知风格差异等因素。1、注意力问题：注意力缺陷多动障碍ADHD或单纯注意力分散会影响学习效率。表现为难以持续专注、易受外... 更多

高中的孩子不尊重父母怎么办

高中的孩子不尊重父母怎么办

高中生不尊重父母的行为通常与青春期心理变化、沟通方式不当、家庭环境压力、社交影响及自我意识觉醒等因素有关，可通过改善亲子沟通、调整教育方式、建立家... 更多

早上空腹运动一小时可以减肥吗

早上空腹运动一小时可以减肥吗

早上空腹运动一小时能促进脂肪燃烧，但需结合个人体质和运动强度科学实施。关键因素包括血糖水平、运动类型、补水情况、代谢适应性和营养补充。1、血糖影响... 更多

宝宝睡觉像打呼噜有痰怎么回事

宝宝睡觉像打呼噜有痰怎么回事

宝宝睡觉像打呼噜有痰可能与生理性鼻塞、呼吸道感染、过敏性鼻炎、腺样体肥大、胃食管反流等因素有关，可通过调整睡姿、清理鼻腔、药物治疗等方式缓解。建议... 更多

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