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谢建祥医生优质科普合集

谢建祥

谢建祥主任医师

南昌大学第一附属医院中医科

全国医院综合实力排行榜第80名

86%

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考试前怎样调整心态

考试前调整心态需要缓解焦虑、建立自信、科学备考、管理作息、寻求支持。1、缓解焦虑：考试焦虑源于对结果的过度担忧，表现为心跳加速、注意力分散。深呼吸练习能快速平复情绪，每天进行5分钟腹式呼吸训练。渐进式... 更多

桥本甲状腺炎如何治疗

桥本甲状腺炎如何治疗

桥本甲状腺炎可通过调整饮食、补充营养素、药物治疗、定期监测、手术治疗等方式干预。桥本甲状腺炎通常由遗传因素、自身免疫异常、碘摄入异常、感染因素、精... 更多

幼儿注意力不集中的原因心理学

幼儿注意力不集中可能与心理发展特点、环境刺激过多、情绪压力、教养方式不当、潜在神经发育差异等因素相关。1、心理发展：3-6岁幼儿前额叶皮层发育不完善，注意力持续时间仅为10-20分钟。可通过游戏化训练... 更多

减肥可以吃黑米和紫米吗

减肥可以吃黑米和紫米吗

减肥期间可以适量食用黑米和紫米，低升糖高纤维的特性有助于控制体重，具体需注意食用量、搭配方式、营养对比、烹饪方法及特殊人群适配性。1、升糖指数：黑... 更多

女人晚上睡觉脚酸是什么原因引起的

女人晚上睡觉脚酸是什么原因引起的

女性夜间脚酸可能由生理性疲劳、缺钙、下肢循环障碍、腰椎病变或不安腿综合征等原因引起。主要有过度劳累、钙质摄入不足、静脉回流受阻、神经压迫以及代谢异... 更多

葡萄干怎么样洗干净

葡萄干怎么样洗干净

葡萄干可通过流水冲洗、温水浸泡、淀粉吸附、食盐搓洗、白醋杀菌五种方式彻底清洁。残留物清除效果主要取决于清洗方式与干燥工艺。1、流水冲洗：将葡萄干置... 更多

压力特别大怎么办

压力特别大需要多维度调节，遗传易感性、环境高压、认知模式偏差、身体疲劳、情绪管理不足是常见诱因。1、遗传因素：部分人群因5-HTT基因变异导致血清素代谢异常，对压力更敏感。基因检测可评估风险，药物干预... 更多

哪种双眼皮手术方法适合你

哪种双眼皮手术方法适合你

双眼皮手术方法主要有埋线法、切开法、三点定位法、微创法和韩式五点法，适合人群需根据眼部基础、皮肤厚度及预期效果选择。1、埋线法埋线法通过缝合线在睑... 更多

皮秒激光的作用及原理有哪些

皮秒激光是一种利用超短脉冲激光技术进行皮肤治疗的医疗手段，主要通过光热效应和光声效应改善色素性病变、嫩肤及祛除文身。其核心作用包括祛斑、嫩肤、祛痘印、收缩毛孔以及祛除文身，原理基于选择性光热作用与光机... 更多

3岁宝宝便秘严重怎么调理肠胃

3岁宝宝便秘严重怎么调理肠胃

3岁宝宝便秘严重需调理肠胃，可通过饮食调整、腹部按摩、中药调理、培养排便习惯、适度运动改善。1、饮食调整：膳食纤维摄入不足是幼儿便秘主因，每日需保... 更多

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重庆天佑儿童医院位于重庆市渝北区洪湖西路18号附10-19号，占地面积5000多平...

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成都西南脑科医院是经成都市相关部门批准，按照既定规模创建的一所脑病专科医院，我院作...

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北京四惠医疗互联网医院(原为山东肖瘤互联网医院)，于2020年正式设立，并于202...

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