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李燕医生优质科普合集

李燕主任医师

天津市眼科医院玻璃体视网膜治疗中心

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慢跑一小时消耗多大的热量能减肥呢

慢跑一小时消耗多大的热量能减肥呢

慢跑一小时约消耗300-600大卡热量，能否减肥主要取决于热量缺口、基础代谢率、运动强度、饮食控制和个体差异五个因素。1、热量缺口：减肥的核心是每... 更多

喝完酒之后解酒喝什么

喝完酒之后解酒喝什么

喝完酒之后解酒可以尝试饮用蜂蜜水、姜茶、绿豆汤、牛奶、淡盐水等方法缓解不适。1、蜂蜜水：蜂蜜水是解酒的常见选择，蜂蜜中的果糖能够加速酒精代谢，减轻... 更多

帮助肾排毒的食物有哪些

帮助肾排毒的食物有哪些

促进肾脏排毒的食物包括冬瓜、芹菜、黑木耳、蓝莓和绿茶，这些食物通过利尿、抗氧化或吸附作用辅助肾脏代谢废物。1、冬瓜：冬瓜含水量超过96%，富含钾元... 更多

女人长期提肛会衰老得快吗

女人长期提肛会衰老得快吗

长期提肛不会导致女性衰老加快，正确进行提肛运动有助于增强盆底肌功能。提肛运动主要通过规律收缩和放松肛门周围肌肉群来改善盆底健康，对延缓衰老无负面影... 更多

切开的生芒果怎么处理就能吃了

切开的生芒果怎么处理就能吃了

切开的生芒果通过去涩催熟、调味腌制或加热烹饪三种方式可安全食用。1、去涩催熟：生芒果含单宁酸导致涩口，可去皮切块后与苹果香蕉密封存放2-3天，乙烯... 更多

冲动型人格障碍的特点是

冲动型人格障碍的特点是

冲动型人格障碍主要表现为情绪不稳定、行为鲁莽和缺乏自控力，核心特征包括情绪爆发频繁、人际关系紧张、不计后果的行为模式、易受挫感和自我伤害倾向。这类... 更多

孩子焦虑家长如何开导自己呢

孩子焦虑家长如何开导自己呢

孩子焦虑时家长需先稳定自身情绪，通过认知调整、情绪管理、行为干预、家庭支持及专业求助五个方面实现自我疏导。1、认知调整：家长焦虑常源于过度担忧孩子... 更多

精神性人格障碍包括哪些

精神性人格障碍包括哪些

精神性人格障碍主要包括偏执型人格障碍、分裂样人格障碍、分裂型人格障碍、反社会型人格障碍、边缘型人格障碍等类型。这些障碍主要表现为持久的行为模式异常... 更多

怎样去眼袋安全又彻底

怎样去眼袋安全又彻底

去眼袋安全又彻底的方法主要有手术治疗、激光治疗、射频消融、注射填充和日常护理。眼袋形成可能与遗传、衰老、用眼过度等因素有关，需根据具体情况选择干预... 更多

舌头边缘有紫色淤青是怎么回事

舌头边缘有紫色淤青是怎么回事

舌头边缘有紫色淤青可能与局部外伤、血瘀体质、维生素缺乏、血液循环障碍、舌部血管瘤等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗、中医调理等方式改善。1、局部... 更多

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