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范萍医生优质科普合集

范萍主任医师

中南大学湘雅二医院超声科

全国医院综合实力排行榜第20名

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脑血栓腿没知觉怎么锻炼

脑血栓腿没知觉怎么锻炼

脑血栓导致腿部失去知觉时，可通过被动关节活动、器械辅助训练、平衡能力练习、神经肌肉电刺激、水中运动等方式进行康复锻炼。脑血栓后下肢感觉障碍通常与运... 更多

改变自卑的十个方法让自己变强大

自卑心理可通过认知调整、行为训练、社交互动、目标管理和专业干预等方法改善，逐步建立自信。1、认知重构：自卑常源于消极的自我评价，过度关注自身缺点而忽视优势。采用认知行为疗法中的三栏技术：记录负面想法、... 更多

怀疑自己抑郁了怎么检查未成年

怀疑自己抑郁了怎么检查未成年

未成年人怀疑自己抑郁可通过专业心理评估量表、观察日常行为变化、记录情绪日记、寻求心理咨询师帮助、家长陪同就医检查五种方式确认。抑郁状态可能由学业压... 更多

桥本甲状腺炎如何治疗

桥本甲状腺炎如何治疗

桥本甲状腺炎可通过调整饮食、补充营养素、药物治疗、定期监测、手术治疗等方式干预。桥本甲状腺炎通常由遗传因素、自身免疫异常、碘摄入异常、感染因素、精... 更多

如何让桃子快速变大黄

如何让桃子快速变大黄

桃子快速变黄可通过乙烯催熟、温度调节、水果混放、物理按压及化学方法实现。1、乙烯催熟：成熟水果释放的乙烯能加速桃子后熟。将桃子与香蕉、苹果等乙烯释... 更多

牙龈是乌黑色的怎么回事

牙龈是乌黑色的怎么回事

牙龈呈现乌黑色可能与局部色素沉着、药物影响、重金属沉积、口腔疾病或全身性疾病等因素有关。牙龈颜色异常通常由{生理性色素沉着}、{药物性牙龈色素沉着... 更多

樱桃冷藏了10天还能吃吗

樱桃冷藏了10天还能吃吗

樱桃冷藏10天后能否食用取决于储存条件和果实状态，变质风险与储存温度、包装方式、果实成熟度密切相关。1、储存温度：樱桃最佳冷藏温度为0-4℃，高于... 更多

虚胖吃什么中成药

虚胖可选用健脾祛湿、益气消肿的中成药调理，常见选择有参苓白术散、五苓散、香砂六君丸、防己黄芪汤、二陈汤。1、参苓白术散：脾虚湿盛型虚胖表现为肢体浮肿、食欲不振，参苓白术散含人参、茯苓、白术等成分，能补... 更多

压力特别大怎么办

压力特别大需要多维度调节，遗传易感性、环境高压、认知模式偏差、身体疲劳、情绪管理不足是常见诱因。1、遗传因素：部分人群因5-HTT基因变异导致血清素代谢异常，对压力更敏感。基因检测可评估风险，药物干预... 更多

肌肉损伤怎么恢复最快适合拔罐放血治疗

肌肉损伤怎么恢复最快适合拔罐放血治疗

肌肉损伤可通过拔罐放血促进局部血液循环和淤血消散，配合中药外敷、针灸推拿、适度运动及营养补充能加速恢复。1、拔罐疗法：拔罐通过负压作用于肌表，刺激... 更多

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深圳市第二人民医院(深圳大学第一附属医院)是集医疗、教学、科研、康复、预防保健和健...

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