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贺铁豪医生优质科普合集

贺铁豪

贺铁豪主任医师

广西医科大学第一附属医院中医科

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怎样锻炼小腿肌最快最有效的方法

怎样锻炼小腿肌最快最有效的方法

锻炼小腿肌最快最有效的方法主要有渐进负荷训练、高频次刺激、复合动作优先、离心控制强化、营养同步支持。1、渐进负荷：采用每周增加5%-10%负重的原... 更多

大分子玻尿酸怎么样

大分子玻尿酸怎么样

大分子玻尿酸主要用于填充塑形和深层组织支撑，其效果与维持时间因个体差异和注射部位不同而有所区别。大分子玻尿酸具有交联度高、代谢慢的特点，适合用于鼻... 更多

跑步大腿会粗吗还是细

跑步大腿会粗吗还是细

跑步后大腿变粗或变细与运动强度、个体差异等因素有关。多数情况下规律有氧跑步可能让大腿变细，而高强度力量训练或短跑可能让大腿肌肉增粗。规律进行慢跑、... 更多

年轻人高血压能治愈吗能活多久

年轻人高血压能治愈吗能活多久

多数年轻高血压患者通过规范治疗可长期控制病情，预期寿命接近正常水平。高血压能否治愈主要与病因类型有关，控制措施包括生活方式调整、降压药物使用、原发... 更多

刮痧刮了要几个小时才能洗澡

刮痧刮了要几个小时才能洗澡

刮痧后建议等待4-6小时再洗澡。刮痧后毛孔处于开放状态，过早接触水可能引发寒湿入侵、皮肤感染、气血紊乱、加重疲劳或影响疗效。1、寒湿入侵：刮痧通过... 更多

什么原因引起先天性脑血管畸形

什么原因引起先天性脑血管畸形

先天性脑血管畸形主要由遗传因素、胚胎发育异常、环境因素、血管生长失衡及病理因素引起。1、遗传因素：部分先天性脑血管畸形与基因突变或家族遗传相关，如... 更多

孕妇能不能掏耳朵

孕妇能不能掏耳朵

孕妇一般是可以掏耳朵的，但需注意动作轻柔并避免使用尖锐工具。孕期耳道分泌物可能增多，适度清洁有助于预防不适。孕期激素变化可能导致耳道耵聍分泌增加，... 更多

铁棍山药怎么保存不容易烂

铁棍山药怎么保存不容易烂

铁棍山药保存不易腐烂的方法主要有冷藏保存、通风阴凉处保存、沙土埋藏法、报纸包裹法、真空密封法。1、冷藏保存：将铁棍山药表面泥土清理干净后，用厨房纸... 更多

7个简单有效的瘦脸方法

7个简单有效的瘦脸方法

瘦脸可通过按摩消肿、调整饮食、冷热敷、改变睡姿、面部运动、控制盐分摄入、医美手段等方式实现。瘦脸效果因人而异，需长期坚持并配合健康生活习惯。1、按... 更多

黑米紫米哪个营养价值高

黑米紫米哪个营养价值高

黑米与紫米的营养价值各有侧重，黑米富含花青素和B族维生素，紫米含更高铁元素与膳食纤维。1、花青素对比：黑米表皮含有大量花青素，抗氧化能力是维生素C... 更多

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重庆天佑儿童医院位于重庆市渝北区洪湖西路18号附10-19号，占地面积5000多平...

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成都西南脑科医院是经成都市相关部门批准，按照既定规模创建的一所脑病专科医院，我院作...

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北京四惠医疗互联网医院(原为山东肖瘤互联网医院)，于2020年正式设立，并于202...

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