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周倩茹医生优质科普合集

周倩茹

周倩茹主任医师

浙江省人民医院中医科

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患者关注数

主页详细介绍出诊信息患者好评科普知识

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运动升糖还是降糖

运动对血糖的影响具有双向调节作用，短期高强度运动可能升糖，长期规律中低强度运动则显著降糖。1、强度差异：高强度无氧运动如短跑、举重会刺激肾上腺素分泌，促使肝糖原分解导致血糖短暂升高。建议糖尿病患者选择... 更多

胸针扎似的疼怎么回事

胸针扎似的疼可能与肋间神经痛、肌肉拉伤、带状疱疹、胸膜炎、心绞痛等因素有关，可通过热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。胸针扎似的疼通常表现为局部疼痛、刺痛感，可能伴随皮肤敏感、活动受限等症状。1、肋间... 更多

怎么样放松压力和紧张

放松压力和紧张可通过调整认知模式、身体放松训练、时间管理、社交支持和环境优化实现。1、认知调整：压力常源于对事件的负面解读。认知行为疗法中的ABC模型指出，改变对压力源A的信念B，能减少情绪后果C。练... 更多

新鲜荔枝怎样保存时间最长

新鲜荔枝怎样保存时间最长

新鲜荔枝在常温下仅能保存2-3天，采用冷藏、冷冻、干燥等科学方法可延长保鲜期至1个月以上。保存效果主要受温度控制、湿度调节、预处理方式、包装选择和... 更多

隆鼻后多久可以侧睡呢

隆鼻后多久可以侧睡呢

隆鼻后一般需要7-14天可以侧睡，具体时间与手术方式、个人恢复情况有关。隆鼻手术后的恢复期需要避免压迫鼻部，防止假体移位或影响伤口愈合。术后1-7... 更多

精子活动率ABC多少正常

精子活动率ABC多少正常

精子活动率ABC正常范围通常为A级≥25%或A+B级≥50%。精子活动力分级中A级代表快速前向运动精子，B级为慢速前向运动精子，C级是非前向运动精... 更多

疲劳的危害性有哪些

疲劳的危害性有哪些

疲劳的危害性可能由长期压力、睡眠不足、营养不良、过度运动、慢性疾病等原因引起。1、长期压力：长期处于高压状态会导致身体和心理的疲惫，影响免疫系统功... 更多

早产儿常见并发症有哪些

早产儿常见并发症有哪些

早产儿常见并发症主要有呼吸窘迫综合征、脑室内出血、坏死性小肠结肠炎、败血症、早产儿视网膜病变等。早产儿因各器官发育不成熟，易出现多种并发症，需密切... 更多

蓝莓哪个品种最好

蓝莓哪个品种最好

蓝莓品种选择需考虑甜度、果径、耐储性、种植适应性及营养价值，推荐北高丛蓝莓、南高丛蓝莓、兔眼蓝莓、半高丛蓝莓及野生矮丛蓝莓。1、北高丛蓝莓：甜度高... 更多

反社会型人格障碍的主要表现是什么

反社会型人格障碍的主要表现是什么

反社会型人格障碍主要表现为漠视他人权利、缺乏共情能力和长期违反社会规范。典型特征包括欺骗行为、冲动攻击、不负责任和无悔意。1、欺骗行为：患者常通过... 更多

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