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史长松医生优质科普合集

史长松

史长松主任医师

河南省人民医院儿科

全国医院综合实力排行榜第83名

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哪个动作能瘦肚子的赘肉

哪个动作能瘦肚子的赘肉

瘦肚子的赘肉可通过卷腹、平板支撑、俄罗斯转体、仰卧抬腿、有氧运动等动作实现。这些动作主要针对腹部脂肪堆积，需配合饮食控制长期坚持。1、卷腹卷腹是直... 更多

月经崩漏吃什么中成药调理

月经崩漏吃什么中成药调理

月经崩漏功能失调性子宫出血可选用宫血宁胶囊、云南白药胶囊、乌鸡白凤丸等中成药调理。崩漏多由气虚不摄、血热妄行、肾虚不固、瘀血阻滞、肝郁气滞等因素引... 更多

蛋白质应该在健身前还是健身后摄入

蛋白质应该在健身前还是健身后摄入

蛋白质在健身前后均需补充，最佳摄入时机取决于训练目标。健身前1-2小时补充可预防肌肉分解，健身后30分钟内补充能促进修复，日常总量达标比单一时间更... 更多

哪些准妈妈需要做羊水诊断检查

哪些准妈妈需要做羊水诊断检查

羊水诊断检查主要适用于高龄孕妇、唐筛高风险人群、有遗传病史者、超声异常发现及既往不良孕产史的准妈妈。1、高龄孕妇：35岁以上孕妇染色体异常风险显著... 更多

喝完酒早上起来手麻怎么回事

喝完酒早上起来手麻怎么回事

喝完酒早上起来手麻可能由酒精中毒、血液循环障碍、神经受压、电解质失衡、睡眠姿势不当等原因引起。1、酒精中毒：过量饮酒会导致酒精中毒，影响神经系统功... 更多

紧缩丸对身体有害吗

紧缩丸通常不会对身体造成直接伤害，但需根据个体差异和成分谨慎使用。其安全性主要与成分纯度、使用剂量、体质适应性、基础健康状况以及是否规范用药等因素相关。1、成分纯度：正规生产的紧缩丸主要含植物提取物如... 更多

减肥拔罐拔哪里减肥最快

减肥拔罐拔哪里减肥最快

拔罐减肥主要通过刺激特定穴位促进代谢，常用穴位有中脘穴、天枢穴、关元穴、足三里穴、脾俞穴。1、中脘穴：中脘穴位于腹部正中线脐上4寸，属任脉穴位。刺... 更多

病毒性肺炎一般要治疗多久才会好呀

病毒性肺炎一般要治疗多久才会好呀

病毒性肺炎一般需要7-14天恢复，实际时间受到病毒类型、患者年龄、基础疾病、免疫状态和治疗干预等因素影响。1、病毒类型：不同病毒导致的肺炎病程差异... 更多

生菜放10天能吃吗

生菜放10天能吃吗

生菜存放10天后能否食用取决于储存条件和外观变化，变质表现为叶片发黄、软烂或黏液分泌。1、储存条件：生菜在0-4℃冷藏环境下可保存5-7天，超过1... 更多

大班幼儿专注力的培养方法

大班幼儿专注力培养需结合游戏训练、环境优化、任务分解、正向激励和规律作息。1、游戏训练：拼图、串珠等操作性游戏能刺激幼儿视觉追踪和手眼协调，每天安排15分钟结构化游戏时间。角色扮演类游戏如"小医生"通... 更多

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