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吴丹明医生优质科普合集

吴丹明

吴丹明主任医师

辽宁省人民医院血管外科/疝和腹壁外科

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跑步不累的呼吸小技巧有哪些

跑步不累的呼吸小技巧有哪些

跑步不累的关键在于掌握正确的呼吸技巧，腹式呼吸、节奏呼吸、鼻吸口呼、深度呼吸、分段呼吸能有效提升耐力。1、腹式呼吸：跑步时采用腹式呼吸可增加摄氧量... 更多

全切双眼皮需要了解哪些问题

全切双眼皮需要了解哪些问题

全切双眼皮手术前需了解手术原理、适应症、术前准备、术后护理及风险并发症等问题。该手术通过切除多余皮肤和脂肪形成重睑，适合上睑皮肤松弛、脂肪堆积者，... 更多

气管会有什么病变

气管病变可能由感染、炎症、外伤、肿瘤、先天畸形等原因引起，治疗方法包括药物治疗、手术治疗、物理治疗、中医调理、生活方式调整。1、感染：气管感染常见于细菌、病毒或真菌侵入，导致咳嗽、痰多、呼吸困难等症状... 更多

鼻窦炎的发病原因有哪些呢

鼻窦炎的发病原因有哪些呢

鼻窦炎可能由病毒感染、细菌感染、过敏反应、鼻腔结构异常、免疫功能低下等原因引起。1、病毒感染：急性鼻窦炎最常见的诱因是上呼吸道病毒感染，如鼻病毒、... 更多

普通柠檬和香水柠檬哪个好

普通柠檬和香水柠檬哪个好

普通柠檬与香水柠檬各有优势，选择需根据用途、营养特性和个人偏好，香水柠檬香气浓郁适合饮品调味，普通柠檬酸度稳定更适烹饪入药。1、香气差异：香水柠檬... 更多

女人来大姨妈吃什么补血

女人来大姨妈吃什么补血

女性经期补血可通过动物肝脏、红肉、深色蔬菜、坚果种子及维生素C食物五种方式实现。经期失血易导致铁元素流失，科学饮食能有效预防贫血。1、动物肝脏：猪... 更多

煮鸡蛋是开盖还是盖上盖

煮鸡蛋是开盖还是盖上盖

煮鸡蛋时盖盖能缩短时间且受热均匀，开盖便于观察火候，具体选择需结合烹饪需求。1、热量效率：盖上锅盖能减少蒸汽散失，锅内温度更快达到沸点，热量集中在... 更多

青少年黑白颠倒怎么调整过来

青少年作息黑白颠倒可通过调整光照环境、建立规律作息、限制电子设备使用、适度运动和心理疏导等方式改善。昼夜节律紊乱可能由褪黑素分泌异常、学业压力、不良生活习惯等因素引起。1、光照调节：白天保证充足自然光... 更多

卧蚕再造手术缺点有哪些

卧蚕再造手术缺点有哪些

卧蚕再造手术的缺点主要有术后肿胀、感染风险、形态不自然、恢复期较长、效果不可逆等。该手术通过填充或肌肉调整塑造卧蚕，但可能伴随并发症。1、术后肿胀... 更多

男性小便突然尿血是怎么回事

男性小便突然尿血是怎么回事

男性小便突然尿血可能与泌尿系统感染、泌尿系统结石、泌尿系统肿瘤、前列腺疾病、外伤等因素有关。尿血通常表现为尿液颜色变红或呈洗肉水样，可能伴随尿频、... 更多

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