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薛笑楠医生优质科普合集

薛笑楠

薛笑楠副主任医师

鹰潭市人民医院内分泌科

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为什么健身时推荐吃米饭而不是馒头呢

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健身期间推荐米饭优于馒头的原因在于升糖指数差异、蛋白质互补效应、微量元素含量、消化吸收效率以及运动后恢复需求。1、升糖指数：米饭的GI值73低于馒... 更多

瑜伽可以减脂肪吗

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瑜伽可以帮助减少脂肪，但效果因人而异，通常需要结合饮食控制和其他运动。瑜伽通过特定的体式和呼吸练习能够消耗热量，促进新陈代谢。部分高强度瑜伽如流瑜... 更多

高三很迷茫不知道怎么努力

高三迷茫源于目标模糊、压力过载、方法低效、动力不足、缺乏规划，可通过明确方向、压力管理、优化学习、激发动机、时间分配改善。1、目标模糊缺乏清晰目标会导致行动散漫。高三学生常陷入"为学习而学习"的状态，... 更多

胎盘植入什么时候可以查出来

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胎盘植入通常在孕18-24周通过超声检查初步筛查，确诊需结合MRI或分娩时病理检查。诊断时间受胎盘位置、植入深度、检查设备精度等因素影响。1、孕早... 更多

草莓第一茬果摘完以后怎样处理

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草莓第一茬果摘完后需及时修剪老叶、追肥促新芽、控水防病害、调整光照和补钙防畸形果。1、修剪老叶：摘果后植株养分消耗大，基部老叶易发黄老化。用消毒剪... 更多

双下巴抽脂多久恢复

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双下巴抽脂一般需要7-30天恢复，具体时间与个人体质、术后护理等因素有关。术后1-7天为肿胀高峰期，此时面部可能出现淤青、肿胀，需佩戴弹力头套帮助... 更多

怎么练大小腿变粗变硬

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通过力量训练与营养补充可以科学增加大小腿肌肉围度与硬度。主要方法有深蹲、硬拉、箭步蹲、腿举、小腿提踵等抗阻训练，配合优质蛋白与碳水化合物摄入。1、... 更多

哺乳期没有奶怎么催奶

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哺乳期没有奶可通过调整饮食、增加哺乳频率、热敷按摩、保持良好情绪、遵医嘱用药等方式催奶。乳汁分泌不足可能与营养不足、哺乳方式不当、乳腺堵塞、情绪压... 更多

孕中期一直低烧37.2℃正常吗

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孕中期一直低烧37.2℃可能是正常的生理现象，也可能与感染等因素有关。孕期基础体温通常比非孕期略高，但持续低烧需警惕潜在问题。妊娠期女性受激素水平... 更多

哪些避孕套比较好用

哪些避孕套比较好用

选择避孕套需考虑材质、厚度、润滑度和特殊功能，推荐聚氨酯、超薄型、含硅油润滑的款式。1、材质选择：天然乳胶避孕套适合多数人，弹性好且成本低，但对乳... 更多

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