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王有德医生优质科普合集

王有德

王有德主任医师

兰州大学第二医院心理卫生科

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足弓疼痛是怎么回事

足弓疼痛是怎么回事

足弓疼痛可能由足底筋膜炎、扁平足、高弓足、跖骨应力性骨折、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、矫形器具、手术等方式缓解。1... 更多

高三的一模考完后怎么办

高三一模考后需调整心态、分析错题、优化计划、强化弱项、保持健康。1、心态调整：考试压力可能导致焦虑或自我否定，过度关注分数会陷入情绪内耗。建议通过正念呼吸练习缓解紧张，每天花10分钟进行冥想；记录情绪... 更多

增肌可以吃猕猴桃吗

增肌可以吃猕猴桃吗

增肌期间可以适量食用猕猴桃。猕猴桃富含维生素C、膳食纤维及钾元素，有助于运动后恢复和蛋白质吸收，但需注意与高蛋白食物的搭配时机。1、促进蛋白合成：... 更多

吃什么水果能减大肚子

吃什么水果能减大肚子

减大肚子可以适量吃苹果、西柚、蓝莓、猕猴桃、草莓等水果，这些水果富含膳食纤维和低热量，有助于促进胃肠蠕动和减少脂肪堆积。但单纯依靠水果无法达到显著... 更多

一年级孩子记不住东西怎么办呢

一年级孩子记不住东西可通过培养专注力、建立记忆规律、改善睡眠质量、补充营养元素、减少电子屏幕时间等方式改善。记忆困难通常由注意力分散、记忆方法不当、睡眠不足、营养失衡、过度依赖电子产品等原因引起。1、... 更多

染发后怎么排毒不伤肾

染发后怎么排毒不伤肾

染发后可通过促进代谢、饮食调理、中药排毒、物理疗法及科学护发减轻化学残留对肾脏的负担。1、促进代谢：染发剂中的苯二胺等成分需经肾脏代谢，每日饮用1... 更多

大腿刷经络多久会瘦

大腿刷经络多久会瘦

大腿刷经络辅助瘦身需结合体质与操作频率，通常坚持1-3个月可见效，关键因素包括经络淤堵程度、气血状态、日常习惯配合、操作手法准确性及个体代谢差异。... 更多

肛漏做挂线术可以吃面条吗

肛漏做挂线术可以吃面条吗

肛漏挂线术后可以适量食用面条。术后饮食需考虑伤口愈合、消化负担和营养均衡等因素，面条作为易消化主食可选择性摄入，但需注意烹饪方式与搭配。1、术后饮... 更多

吃避孕药会血栓的症状是什么呢

服用避孕药后出现血栓的典型症状包括下肢肿胀疼痛、胸痛呼吸困难、突发头痛视力模糊等。血栓形成风险与药物成分、个人体质、服药时长等因素相关，长期服用雌激素类避孕药者需特别警惕深静脉血栓和肺栓塞。1、下肢症... 更多

孩子被孤立家长应该怎么做心理辅导

孩子被孤立家长应该怎么做心理辅导

孩子被孤立需要家长从情绪支持、社交技能培养、家校沟通、兴趣引导、专业干预五个方面进行心理辅导。1、情绪支持：被孤立的孩子容易产生自卑焦虑，家长需保... 更多

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2025全新排名：深圳心理咨询医院总榜公布—深圳首康医院精神心理专科是正规医院吗?...

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福建三博脑科医院由首都医科大学三博脑科医院（首都医科大学附属医院、国家临床重点专科...

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